家长应非常注重孩子的体能锻炼。
根据马斯洛需求层次理论生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现需求。
第一次是基础层，没有这一层，后面的都是空架，没有意义。
第一层次：生理上的需要呼吸、水、食物睡眠、生理平衡、分泌 如果这些需要任何一项得不到满足，人类个人的生理机能就无法正常运转。换而言之，人类的生命就会因此受到威胁。在这个意义上说，生理需要是推动人们行动最首要的动力。马斯洛认为，只有这些最基本的需要满足到维持生存所必需的程度后，其他的需要才能成为新的激励因素。这些与身体的强弱有必然的关系。
体能锻炼是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动促进身体的运动能力，也是日常生活表现的动态技能。一个人的学习效率力，完成作业的速度，生活中的情绪，都与体能有必然的联系。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。
例如一个精力旺盛的孩子，一个运动能力强的孩子，他的做事效率也相对高。起码的肢体动作速度要快于常人。尤其是到了学习的高中、初中阶段，长时间的学习，对身体体能要求较高，没有强壮的肌肉坐在教室里几个小时也是承受不了的。
家长一定要注重孩子的体能锻炼。
一个现代的家长应了解孩子的身体健康状况，为孩子的身体健康发展把脉，应了解孩子的心理发展变化过程，为孩子的心理健康发展提供内驱力；同时应了解孩子的社会适应情况，为提高孩子的社会适应能力创造条件。
身体健康——是孩子成长的基石
身体健康主要指体型、体态和体能三方面的健康，简而言之，就是“三体”健康。
您经常会感到孩子在做走、跑、跳、投等运动时，不是没有力量就是没有速度，或者没有耐性，甚至不协调，精神萎靡不振，这可能与您当时小时候相比差远了。您所感觉到的这些用一句话来说就是孩子的体能差。体能就是指在走、跑、跳、投、攀登和爬越等活动中表现出来的耐力、力量、速度、柔韧性和灵敏性等综合运动素质。渐长都知道体能很重要，孩子拥有良好的体能才能使动作协调，保持旺盛精力。当然对孩子体能的要求不能像运动员那样，追求“更高、更快、更强”，但也不能因为孩子学习任务重、时间紧就忽视孩子体能的锻炼和提高。
当您看见孩子走没走样，坐没坐相、看人斜视、趴桌写字的情况就不满，您希望孩子一迈步、一挥臂、一抬头、一挺胸都能给人以神采奕奕精神抖擞的健康美感。这说明您不仅希望孩子体型健美，还希望孩子也能有个健美的体态。体态是指活动中身体各部分配合而呈现出来的形态。体态健康往往通过优美、细腻、刚健、雄劲、明快、敏捷等各种人体动作及其组合才能突触地表现出来。
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