秋冬季节正是中老年人最值得加强防范的季节，秋风扫落叶是很常见的现象。人到老年，机体各系统有所下滑，基础代谢水平下降，以及机体老化神经系统不敏感，对外界环境感知变慢的情况下，极容易出现不适时适量增减衣物，尤其是子女不常在身边的老年人更应该格外注重，毕竟老人是家中最宝贵的财富，忽冷忽热最容易引起血液粘稠度的变化引起血管阻塞，甚至血栓的出现。
一般来说老年人脑血栓的出现是有预警的，老年人当出现不能正常行走时，血压不能处于稳定状态时，常常产生四肢酸软发麻时，日间哈欠连天时，家人都应该产生警觉，甚至带老年人去医院检查检查。 如果做到以下几点，血栓的情况是大概率可以防治处理好的
1.生活规律有利于任何疾病的预防，尤其是脑血栓的预防十分重要。生活如果无规律的话很容易使代谢紊乱促进血栓形成。其次，不要饭后就睡，很多老年人有这种不好的习惯，但是值得注意的是饭后血液多聚于消化系统，而脑部血供相对减少，血流缓慢易形成血栓。
2.保证充足的饮水
预防脑血栓，一定要大量饮水。血液中粘稠度高时，会造成血细胞在血管中积聚，引起血流阻力升高，正常人每日饮水量应达2到3升，对老年人来说更要多饮水。
3.注意老年人的饮食结构的调整，人到老年之后应该多注意油脂的摄入，不能再因为食欲摄入较多的油脂固醇等物质，不能因为满足口腹而不注意身体。要多吃降血栓，降固醇类食物，可以多将荞麦、茄子、番茄作为食谱中的一员。
指导专家：张龙，副主任医师，北京大学第一医院心血管内科。擅长高血压、冠心病等心血管疾病的诊断与治疗，各种心血管疾病的介入诊断和治疗。
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脑血栓的前兆有：突然发生眩晕,突发剧烈头痛,不停地打哈欠，走路没有力气和血压出现异常等。
由于天气寒冷，血流速度较缓，冬季发病率最高，要做到以下6点预防：
1.注意天气变化，要保持身体的健康，防寒保暖特别重要。
2.冬季气候干燥，多喝温水，保证每日的饮水量达到2000至2500毫升。
3.健康规律的生活方式：戒烟酒，多做一些适合冬季的运动，切忌饭后就睡。
4.饮食搭配：按照多品种、适量与平衡的饮食原则，适当选用对于脑血栓的预防效果好的食物。
5.适量饮茶：尤其是绿茶含有茶多酚，可以提高身体抗氧化、软化血管的能力。
6.定时监测血压：如患有高血压需按时服用降压药，维持血压的稳定。
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