幼儿弹跳的好处？

幼儿弹跳的好处如下：

1、锻炼孩子的平衡能力。

2、锻炼孩子的精神，使他们更加能够集中注意力。

3、锻炼身体，增强体魄

4、增加孩子的交际能力，因为，这个不是一个人在玩，而是好多孩子聚在一起，互相比较能力，增加孩子之间的交流。

5、吸引家长的注意力，因为这个还是带点危险性，需要有家长在旁边陪同，增进感情。

儿童到底适不适合健身？

首先所有儿童和青少年都应该有规律的进行身体运动。同时建议减少久坐的时间。

因为现在儿童和青少年的生活条件都较好，久坐和营养过剩、长时间的学习、缺乏锻炼等原因对他们造成过大身体负担。这导致青少年慢性疾病的低龄化（高血压、肥胖、糖尿病等问题），并为成年后的身体问题埋下了隐患。

运动和儿童青少年发育的关系健身从狭义上说是指使用器械开展体育运动的活动形式。但是儿童的运动形式应该多样化的。

儿童在生长发育过程中应该根据期身体发育的特点，制定不同的运动计划。在青少年时期可以适当培养他们感兴趣的运动项目，这将使他们受益终生。

对儿童生长发育的特性阶段进行特定的身体训练可以获得较好的训练效果，比如初期的感知练习平衡能力训练（4岁左右）。在往后协调能力神经控制（6岁左右）。反应能力训练、速度训练（7岁以后）等

并且有效的身体运动有利于髓鞘质的生长，使神经纤维髓鞘质化。这十分重要。

对于有氧训练和抗阻训练儿童和青少年都可以进行抗阻训练和有氧训练，建议在专业人员指导和监督下进行。安全的进行抗阻训练可以有益于儿童青少年的身体发育减少运动损伤的风险。但是强度不宜过大。有氧练习可以增加心肺能力、增加新陈代谢、减轻心理压力。能够促进他们的身体发育。

给予他们有趣的身体活动是最好的礼物。

儿童合适适当和正确的健身?

随着我们生活水平的逐步提升，作为家长，我们都想把最好的给孩子。孩子得到了更优质物质来源，但随之而来的弊端也出现了。例如，时时捧着手机玩、小小年纪就肥胖、自理能力差等等问题。

您提出的问题，我认为是适合的。我有俩个孩子，小的活蹦乱跳，停不下来。大儿子就完全不同，他其实很听话，学习也特别自觉。但惟独喜欢玩手机游戏，我总体还算能控制他玩得时长。但是还是隐约觉得这样不太好。孩子天天都不能有足够的活动时间，对孩子的生长也不是好。可是我和孩子爸爸是“大众型”的双职工，下班就晚上了，春夏还好能陪孩子遛弯+锻炼或是游戏。但到了秋末和冬季的晚上，户外活动真是太难了。

孩子还是要活泼快乐的成长才好！

如果家庭条件允许，选择去健身或是参加体能训练课都是非常好的。但是要到正规的地方，并且考察一下教练的合格性，试听后征求孩子的想法，在报名噢！

我的宝宝在学“格斗”，正好针对他的弱点进行训练，锻炼的协调性和反应能力，提高体能，他特别爱实战训练。

不管选择什么训练或运动，选择适合自己的、正确的，然后就是坚持✊一起加油！