坐一天之后回家颈椎特别酸，还有偏头疼，该怎么办？

先从自己做起，注意休息工作时间，多锻炼，少看少坐一会，先保守治疗，安全连上班加治疗，加锻炼，几次就好，1次10天左右

现在人们的工作模式，生活习惯和过去发生了变化，伏案工作，电脑操作，手机低头族等等，容易引发颈椎病。而颈椎有问题就会引发偏头疼。肌肉僵硬酸痛，也就是我们说的脖子不舒服?

处理方案一

平时工作间歇时间多活动活动颈椎，一个姿势过久会导致颈椎僵硬酸痛不适，局部血供差。

处理方案二

自己上百度上找颈椎操来做一做（有那种视频教学形式的颈椎操）

处理方案三

找专业正骨推拿医生进行治疗。治疗效果好，康复快，然后进行康复指导（以免再次疼痛）

温馨提示

长期姿势不当会造成颈椎生理曲度变直，从而引发各种不适症状！

当以预防为主！

颈椎引起的头痛应该怎么办缓解？

临床上根据头痛,起病方式可分为：①急性起病的头痛：常见如蛛网膜下腔出血和其它脑血管疾病、脑膜炎或脑炎等；②亚急性起病的头痛：如颞动脉炎、颅内肿瘤等；③慢性起病的头痛：如偏头痛、紧张型头痛、丛集性头痛、药物依赖性头痛等,颈椎病直接刺激、压迫或牵拉头部头痛敏感组织而引起头痛。意见建议：颈椎病,治疗上（1）.自我保健疗法:在工作中定时改变姿势,作颈部轻柔活动及上肢运动,有利于颈,肩肌肉弛张的调节和改善血循环.在睡眠时,宜用平板床,枕头高度适当,不让头部过伸或过屈.（2）.主要以牵引为主,早晚30分钟,一个月为一疗程.一般很快就会改善症状的.（3）.症状剧烈,严重影响生活及睡眠时才使用“非甾体抗炎药（如芬必得）,肌松弛剂（如 氯唑沙宗）及镇静剂（罗通定）.以上药物均为,不需要医生处方