谢邀！
这个问题应该这样回答：健康比什么都重要！
作为一个健身行业的人，我可以明确的告诉你，每一个活着的人，缺了健康也就失去了才切！
听上去很恐怖，其实这是事实。
所以，我们每一个人除了工作和生活，都有必要去参加一些适合个人状况的运动项目。
有条件的人可以拥有私人御用健身教练，国外大多明星名人都有自己的私人健身教练，当然，国内也有类似趋势！
今天时间有限，那就不一一累赘！
希望我的回答能让你满意。
生命在于运动！
阳光，空气，水和运动 ，这都是生命和健康的源泉 ！
有很多的 办公室白 领……都是没有时间 运动。 很多人都 处于 亚健康 状态 ！ 运动 是好 处 多多， 所以 运动 起来吧
什么是运动康复？
什么是运动康复？
对于运动康复，大家都是知之甚少。可能会觉得，有问题了，去医院看医生吃吃药就好了。但是要知道：药并不是全能呢，只是一种帮助你的一种方式。而运动康复是一种物理疗法！
简单通俗的解释就是：通过运动的方式，帮助一个人损伤的部位，更快的恢复到健康的程度。
01百度百科对运动康复解释：百科解释：也称体疗，是对伤病或伤残者采用各种运动方法，使其在身体功能和精神上获得全面恢复，使他重返社会。
现代康复医学包括物理疗法、言语、矫正、心理、职业疗法、康复工作以及体育疗法。体育疗法是主动疗法、全身疗法、自然疗法。
02专业人士对其解释北京体育大学，钱菁华副教授，MTT医学运动康复中国培训师。
解释：通过系统的,具有针对性的功能运动训练并在充分考虑组织生理恢复周期的情况下对相关组织结构以及身体整体器官产生刺激,使其达到生物形态和功能的积极适应。以重塑人体正常机能以及提高身体机能为目的。
03个人理解运动康复是，在人体受伤情况之下的一种物理疗法。帮助人受伤的部位，在通过运动方式的情况之下，加快受伤部位的恢复。
要知道：人在受伤的情况以后，第一反应就是去看医生，通过吃药的方式来帮助受伤的部位去恢复健康。但是要明白，是药三分毒，药也不能完全让你恢复到正常水平，想要恢复也是需要自己去锻炼。
举个例子：我的一个朋友，因为自己的不小心，导致了自己的腿部受伤。
在接受了医院的治疗后，每天都还要进行一系列的运动来锻炼自己的腿部，以助于更快的恢复。
要知道，长期不动，会让肌肉力量和柔韧性都下降，不利于恢复。
少量的行动，可以保证肌肉的力量和柔韧性，才能促进恢复。
其实这就是运动康复的一种！
你好，很高兴回答这个问题。故事镇平头条号运营观点认为: 运动康复、就是身体患有一定病患，通过运动锻炼起到康复、恢复健康的目的。我也是一个喜欢运动的人，工作中写文字材料经常坐，腰后背隐隐有点痛、或困不舒服，我通过早、晚运动，一段时间之后，有了很大改善。希望我的回答对你有所帮助。如果你对回答感到满意，请点赞支持，谢谢！
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