我刚开始从事教练这个行业的时候，康复这个词在健身房里还没有听说过，那时候俱乐部教练基本上就带个减脂，增肌，增加个体能等这类的会员，大一点的俱乐部，像青鸟健身，已经开始有普拉提专项的训练。在09年我去学了aasfp的证书，现在的one fit机构的赵华相， eptc的创始人胡胜航，还只是他们学院的一名普通的导师，当时第一节课我们很幸运，黄院长给我们上的，他描述着私人教练的美好未来，就是那时候我下定决心把私人教练做为终生职业。
那时候整个教练届基本上都是围绕着健康体适能的元素去给会员做训练。
心肺功能
力量
耐力
柔韧性
身体成分
至于竞技体适能的训练，那时候还不是重点，因为我们普通教练平时很难接触到高水平运动员或者对爆发力、反应能力、速度等有较高要求的会员很少。那段时间里，髂腰肌、斜角肌、胸小肌、肩胛提肌还属于不应该强化的肌肉。
大约在2012年前后，康复培训就开始崭露头角，当时eptc的7天康复培训更是火的不得了，由于当时“见效快”销售话术好用，很多教练学完，出大单，高业绩，瞬间火爆大街小巷，各种康复培训遍地开花。那时候我认识的教练中，一周前还是个健身小白，学完7天，瞬间他感觉到自己身上无数的光环，感觉自己就是康复大师，是什么让他们当时如此的自信，拉伸前后的会员对比图，高低肩好了，长短腿好了，神奇不神奇，难道这就是康复！我只能说是小把戏。当然那时候会员在长时间的常规训练中，突然出现点不一样的感受，还是非常容易买单的！
我也心动了，也马上去报了名，学完回来，我一样的异常激动，开始给员工培训，开始给会员普及康复，激情满满，由于自己大学期间运动解剖学的还算扎实，就更加坚定，我要继续学康复，成为一名康复师，在2015年的时候，偶然间我见到了陈方灿老师，被他的康复知识吸引，于是把他所有能找到的培训视频全部下载观看，又买了很多有关康复的书籍继续学习。越学习发现不明白的地方越多，很多疼痛的问题都涉及到了神经系统，而神经系统在市面上的康复培训中很少涉及，为什么，因为他也不懂。例如在处理翼状肩胛的时候，我们的思路都是拉伸紧张的，加强肌肉薄弱的，但真正的翼状是由于胸长神经或肌肉本身受损造成的，我们甚至连人体多少对神经都不清楚，可能三叉神经，迷走神经在哪都不知道，更甚至连脂肪垫是什么都不知道，膝关节周围的鹅掌滑囊的位置都找不到，你怎么敢对会员的疼痛妄下定论呢？脊柱侧弯，靠摸靠看就能精准的知道，你以为自己是x光吗？
自己学了2年多的基础理论，发现没有医学基础，最关键的没有临床试验，这条通往康复师之路不可取。那这些知识白学了，当然没有，很有用。
下面我就分享下我个人在指导会员的时候如何把康复知识应用的！
作为一名健身教练，最本质的工作是指导会员通过训练达到会员心中的需求，普通会员的一般需求都是想要健康，身材好看一些，这些需求完全可以通过体适能的训练达到，然而有些会员来的时候或多或少的有些问题，比如，体态问题，高低肩，驼背等，我们就可以根据会员的体态反馈来分析出造成这些问题的原因是什么，目的是在训练满足他第一需求的同时要保证训练是安全的，因为会员是高低肩，由于体态的不平衡，训练会加剧他的问题，所以我们在制定训练计划的时候就得考虑他的这些问题，你对于解剖学很精通，完全可以分析出高低肩的问题，并在训练中加入一些由于体态问题引起的肌肉不平衡的调整训练。在比如你今天给会员做背部训练，采用的动作是高位下拉，俯身划船，单臂哑铃划船等，但由于他的体态有些驼背现象，我们对他进行背阔肌的训练可能会加剧他的驼背，这时候我们就需要对他进行体态评估，找到真正驼背的原因，为其设计出更完整的计划。分析体态问题是每一位教练都应该会的，只要你对肌肉解剖学的知识熟悉就完全可以。
还有一种情况会员是带着伤来找你，说教练我手腕有伤，手不能触地，医生说只能让我静养，但老不训练，身体越来越差了，这种情况你怎么办？我们教练去给他康复？怎么康复，拍片子，有没有炎症，需不需要消毒，这些都不是我们健身教练该做的，我们需求做的是帮助会员把身体锻炼好，体能练好，手腕有伤，核心，下肢不影响训练啊，推胸没法做，可以蝴蝶机夹胸啊，肩部训练，可以把手腕带下面系上弹力带做侧平举啊。
我还有一个会员前十字韧带断裂，在医院做完手术康复了一段时间来找我，想让我帮他回复体能，只要我们对膝关节的解剖熟悉，在训练的过程中就知道哪些动作不做，哪些动作可以加强，记住我们教练擅长的是训练体适能，而不是帮他治疗康复。
简单的分享到这，不知道能不能有所启发和收获。
康复，在美国叫做物理治疗师！
是个很受尊敬的职业，很多疾病都是可以通过物理治疗得到改善进而康复的，等于是阻断了去医院看病的道路，凡是预防大于治疗，所以康复是教练的一门技术（增肌 减脂 塑型都是客户需求），样样通不如一行精，教练如果选择康复这条路，只要自己喜欢努力几年以后在健身界你都会有很大成就的！
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