相对女人来说，其实很多男人并不在于衰老，对衰老也没有那么敏感。
其实男人的衰老不仅是外在表现，也说明内在组织功能的下降。
数据显示，男性的短命往往比女性短，不助于保养是其中主要的原因。
男人身体有2少，3多的表现，说明已开始衰老，不再年轻！2少：1、头发变少
其实每个人或多或少都会有掉头发的表现，研究发现，平均每人每天会掉70-100根头发，都属于正常的范围内。
但是随着年龄的增长，代谢的减慢，营养不足等各种原因的堆积，人体就会出现明显的脱发，尤其是男人到了中年就会出现“地中海”发型，这也是衰老的重要表现。
2、睡眠变少
常言道“人越老，觉越少”。
其实生活中也不难发现，中老年人都会起的很早，当男人出现失眠，多梦，睡眠质量下降的时候，说明身体开始走下坡路了。
衰老带来失眠，失眠又反过来加速衰老，所以应该引起重视。
3多：1、排尿变多
男人过了40岁后，会发现自己上厕所的频率越来越多，尿量也变的很少，尤其是晚上起夜的次数不断增加。
这说明男人的生殖器官的功能在下降，不仅会引起疾病，同时也会让男人失去自信。
2、眼花变多
“老眼昏花”一般都是形容老年人，所以当视力下降的时候，也是衰老的重要表现。
尤其是早起的时候，经常的视力模糊，在医学上叫做“飞蚊症”，是一种自然的老化现象，此时就要抓紧开始保养了。
3、焦虑变多
男人一般都会用坚强等形容词，但是当男人，突然的出现焦虑，孤独，不安等情况时，无论是心理，还是身体上都开始衰老了。
有些男人，也会伴有多疑，急躁，脾气差等情况，长期处于这样的状态，会加速人体的衰老速度。
经常做三件事的男人，会比别人老的更快，劝你不要做：
1、长时间熬夜
研究发现，经常熬夜的人，衰老的速度是正常人的4-5倍。
尤其是男人经常的熬夜加班，熬夜看球，熬夜打游戏，或是熬夜应酬等。
经常熬夜，导致内分泌失调，代谢紊乱，身体的水分，胶原蛋白流失等，就会出现皱纹，脸色差等表现。
2、经常抗病
调查显示，80%的男性都有抗病的习惯，当身体出现以下小问题的时候，男人第一想到是硬抗，实在不行，也会自己随便抓点药。
而长期的抗病，或是乱用药物，对于男性来说都是危害身体健康的。
3、抽烟
数据显示，男性吸烟的人数远远的超过女性，并且我国已经有近7亿的老烟民，男人吸烟就像家常便饭一样。
有些男人吸烟是为了装酷，有些男人是为了缓解压力，反正男人有很多吸烟的理由，可是吸烟有害健康是众所周知的事情。
大量的吸烟，对肺脏，肝脏，心脑血管等都会产生严重的危害，同时也会加速男人衰老的来临。
男人想要防衰老，牢记四件事：1、每天坚持运动
现在人生活压力越来越大，生活节奏也很快，很多了人都没有运动的时间和经历。甚至还会长期的久坐。
而大量的研究证实，“运动是最好的抗衰老的方式”，科学合理的运动可促进身体的新陈代谢，加速体内的排毒，不仅可以保证皮肤的衰老，同时可释放情绪，让人得到身心的舒适。
2、懂得喝茶
研究发现，喜欢喝茶的男人更容易长寿，茶本身就有抗衰老的功效。
男人在喝茶的时候，可以选择一些养肾的茶，肾脏对男人的健康尤为重要，平时可在水中加入一些谷谷丁番麦须茶泡水。
取番麦须、玉术、谷谷丁、玫瑰花四者搭配制成，热水冲泡即可。
番麦须有保肝利胆，护肾排毒的作用，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎水肿、泌尿系感染等病，还用于治疗慢性肾炎或肾病综合征。
玉术，补而不腻，不寒不燥，可滋养气血，兼除风热之功，对滋养肾阴有帮助，可让肾阴充足而使肾脏功能得到提升。
谷谷丁 可以利尿排毒，有很好的改善肾炎，帮助肾脏排毒之效，通过利尿作用，有助于排出肾脏微小结石，起到预防肾结石的作用。
玫瑰花做调和之用，兼补益五脏，调和茶性，很适合男人平时养生保健
3、减少压力
男人是家里的顶梁柱，压力自然是不会少的，上有老人，下有小孩，每天为了生活不停的奔波，因此，男人压力大也成为寿命短的一方面的原因。
因此，情绪对人体健康有着至关重要的影响，人在压力，紧张，生气等负面情绪的时候，体内会分泌大量的“儿茶酚胺”物质，会使体内的有毒物质堆积，造成血压，血糖的升高，也会侵犯人体的免疫系统，加速衰老和疾病的来临。
4、懂得自我保养
男人的生活相对粗糙，对于保养和养生这样的事情，男人总会觉得麻烦或是没有面子。
所以很少有男人去敷面膜，去美容院，吃保健品等保养自己，再加上自己一些不良的习惯，在两个原因下，男人就会产生皱纹，身体机能下降速度加快等。
所以，男人应该夏季防晒，冬天防冻，日常来点护肤和内在身体补水等都能减缓身体的衰老速度，也应该对自己好一点。
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