讲卫生，预防疾病

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讲究卫生，预防疾病
老师们，同学们，大家上午好！今天我国旗下讲话的主题是：讲究卫生，预防疾病。
春天雨水较多，气温变化大，是流行病的高发季节，又因大家在室内活动的时间多，流行病的传播途径广，所以春季预防流行病的发生与传播极为重要。那么我们应该怎么做呢？我们应该讲究卫生，增强体育锻炼，提高自身抵抗力，预防疾病。
讲究卫生包括，在日常生活中，吃干净的食物，饮干净的水，穿干净的衣物，用卫生的器具，身处干净的场所，以及必要的卫生防护，也就是说，既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生。那么我们如何注意个人卫生呢？
首先，我们要养成良好的卫生习惯，减少与病源接触的机会。如勤洗手、勤洗澡，勤换衣，每天刷牙。俗话说，早睡早起身体好，因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是讲究饮食卫生，防止“病从口入”；在日常生活中不吃不干净的食物，所谓“不干净的食物”，主要是指来源不明、长期存放或腐烂变质的食品。第三，注重心理卫生，保持积极向上而又乐观阔达的心境。
同学们！维护环境卫生，需要靠我们每一个人的努力，因为疾病往往与脏、乱、潮湿、腐烂相关，所以我们应该做到、也必须做到不随地吐痰、不乱扔垃圾，保持教室、办公室、宿舍的洁净和通风，尽自己所能清扫公共区域，不留卫生死角，防止蚊虫滋生。