我觉得健身只是提供一个健身的场所，作用不是太大！
真正起到做用的是你有没有一个合格的教练，以及你的付出情况，要是自己不会还没有人教你，你还不努力，就是给你再好的健身房场地也没什么用，对吧！
话又说回来了，如果你自己本事很努力，再有个人教你，那你就是徒手训练没有健身房里的设备，你靠砖头都能练出肌肉线条来！
当然如果你是一个健身狂人，那健身房还是挺不错的，毕竟大重量训练的时候，健身房可以提供安全保障！人多训练的时候也不枯燥，互相激励着挺好！
健身房只是一个提供器械的场地。
而一个人的健康水平则需要方方面面的关注，并严格自律，才有可能得到提高。
除了，空气，污染，环境，食物，等不可控因素外。
自己的休息，饮食，运动，心理，等素质都需要去调整。
而人社会中生活，还要有钱有时间，所以真正长期坚持的人并不多。
一个健身房的续卡率一般就20%左右，不难看出有多少人能坚持。
而健身房能对你改变多少？
就相当于，你每天在网上看答案，在好的答案，不去行动起来，都没有个屁用！
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