高血脂常会有以下5种表现1.头晕犯困
高血脂患者睡眠质量低，很容易头晕犯困。有的患者描述，自己白天一整天都觉得头脑发晕，很困，但一到晚上就特别清醒。
2.视物不清
看东西的时候一阵阵模糊，这可能是高血脂导致血液流速减慢，视神经或视网膜暂时性缺血、缺氧所致。
3.眼睑黄疣
睑黄疣是中老年患者高血脂的典型症状，主要表现为眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，重症时布满整个眼睑。
4.腿肚经常抽筋
并常感到刺痛，由于血脂过高，人们体内的胆固醇积聚在腿部肌肉这一快，容易导致下肢血液循环不流畅，因此，小腿部会陆续出现抽筋、刺痛等不适现象。
5.暗斑
脸上、手上在短时间内出现暗斑（斑块较老年斑略大，颜色较深）也可能是高血脂的症状。
预防高血脂，可以从以下方面着手高血脂主要是吃得不合适、运动量少导致的。所以要注意做到以下几点。
1.少吃精制主食、少喝酒
精制大米、面粉，膳食纤维含量少，几乎都是碳水化合物。如果吃得过多，肝脏会将其加工成胆固醇、甘油三脂等脂质。
酒精的能量代谢顺序高，会优先功能，使同餐摄入的碳水化合物变成脂质。
2.吃高纤维食物
草莓、葡萄、西兰花、芹菜等都是高纤维食物。
3.少吃些富含饱和脂肪酸的食物
猪肉等肉类以及动物内脏富含大量饱和脂肪酸，会导致血液中胆固醇水平升高，高脂患者要注意少吃这些食物。
4.多吃富含不饱和脂肪酸的食物
ω-3脂肪酸可以降低血管中的低密度脂蛋白水平，起到降血脂、清血管的效果。三文鱼、沙丁鱼等富脂鱼以及亚麻籽中富含大量ω-3脂肪酸。
5.运动锻炼
定期的运动锻炼如快走、慢跑等，能促进机体代谢水平，促进血流运动，从而可以降低血脂水平。
谈到疾病，大部分疾病都是有一些临床症状的，但是的确有比较少的疾病可能没有什么症状。高脂血症就算是这么一种慢性疾病。说到高血脂有没有什么临床表现，说句实话绝大多数高脂血症患者没有明显症状，用咱老百姓的话说，血脂高了不疼不痒的，不挡吃不挡喝的，管它干嘛？没事！
这句大众人群中最常说起的高脂血症的话，反映出高脂血症的特别，就是大部分人即使是血脂升高了，除非做化验检查，大部分情况下根本没有任何症状。但是，的确也有少部分高脂血症患者有些症状，比如说眼睑黄色瘤、早发角膜环、眼底病变等等。不过说实话，这真的是少数人才会有的症状，同时即使有症状，有的时候也缺乏特异性。所以，非要问高脂血症有什么症状，还真的是不好说，即使是说出来几个可能有的症状，其临床意义也不高。如果让张大夫说，发现高脂血症最有效的办法，还是抽血做化验查血脂最有效果。与其说很多与高脂血症有关的症状，不如平时注意做一个化验来的快。
总之，血脂升高的人现在是越来越多，很多人没有任何症状，需要的是一个血脂化验来发现。如果血脂化验真的提示血脂升高了，那咱们再找专业医生进行治疗，这才是最靠谱的。
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