身体健康和干粗活沒多大关系。
在工厂里干粗活起不到健身效果，我在工厂打工已近三十多年了，对此深有体会。我其间有很长一段时间当操作工，工种虽含有一定技术，其实和干粗活也没啥区别。每天有弯腰和蹲下；胳膊使劲和抬腿走路等相似健身动作。从没看到我和工友们的身体有点儿象健身房俱乐部从事专业健身人士的体质，由于干粗活比较累，员工到吃饭时间又渴又饿，吃饭喝水狼吞虎咽，好多人不但不瘦，反而变成大肚腩。
看上去工厂打工干粗活和健身房健身都在活动身体，也费力出汗，但它们完全是两个不同概念，心态根本不同。前者辛勤付出是为了养活自己及家人，后者是花钱亨受健美带来的乐趣。
能长期坚持健身的人是不是比一般人更能承受工作压力？
我的观点和经验是同意这种说法。
长期坚持健身的人，有很强的自律性，是有计划并能始终执行的人。
科学证明，科学健身能增强自身免疫力，能促进快乐素的分泌，使人健康快乐，能有效地释放和缓解压力。
人是高级动物，动物的本能要求人类要经常运动，保持血液良性循环，保证身体灵活，放松。中医说：通则不痛，痛则不通。我们人类的压力，某种程度上说，也是不通造成的。
面对压力，因人而异。精神足，活力强的人，面对压力较坦然，解决的方法因思维活跃，自信心强，多数会做到举重若轻。
能长期坚持健身的人，科学合理安排人生，懂得劳逸结合。受外界压力影响较小，否则，很难坚持长期健身。
最后，让我们重温伟人的教导：发展体育运动，增强人民体质。
长期健身的人从体魄到精神状态各方面，都是经过修行和打磨过的，承受工作压力方面应该也比不锻炼的人强。首先，自律性要强，长期锻炼会让生活更加规律，常听说二天不锻炼浑身难受，这一定是一个坚持锻炼的人，我上学的时候有一位校长，他每天早上晨跑，精神抖擞，等毕业20年后我再遇到他时，依旧如故的晨练，背影还是那么健硕。当时我们学校的晨跑在当地是一道风景线，四方的队伍，前后排间隔二掌的距离，几乎后脸贴前背，就这样跑，步伐必须一致，不然一跌倒就是一排人，这样跑步要高度认真，警醒。每次跑步我都希望自己站最后排，这样安全。也是从那几年养成了晨跑的习惯，最深刻的记忆是，东北大雪及膝的湖面，顶着刺骨寒风，步履蹒跚的行进，边跑心里还安慰到，就当去爬雪山了，那种成就感，成为我最难忘怀的画面。正是经历长期健身，让我不畏惧工作中的任何挑战，记得在单位会战的时候，平场地的土石块，别人都打悚，雇人花200干完的，我二话没说，干了3小时搞定，磨了一手泡，又是用铁锹，又是用九尺钢耙，最后还得扫净装筐。干的时候不感觉累，但第二天真是
浑身疼。我们经常要做学习笔记，对我来说，抄写6个小时是经常的，手指写变形了，也一定快快写完。因为我想尽快完成，好有时间做自己喜欢的健身运动，把有限的时间合理调配。健身让我更加有韧性和毅力，对待生活工作都能变得稳而有序，锻炼中数节奏，工作中也要控制节奏，不断创新不断寻求高效。
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