锻炼身体的确需要很大的自律，太多人由于工作忙碌放弃了曾经信誓旦旦的坚持，其实现实生活里的我们，谁不是在工作家庭中奔波，在老人孩子中忙碌，每天拖着疲惫的身体赶回家又开始了新一轮的拼搏，我也是一样，每天回到家吃完饭已经是晚上8点多了，那还有精力出门运动呢？但是即便如此忙完一天的工作以及各种琐事之后，我还是会让自己静下来，在家里练练瑜伽，拉拉筋骨，听听放松的音乐，每天没有特定的时间限制，有时仅仅是几分钟，但我很开心能让这种简单放松的运动成为紧张忙碌生活里必不可少、相当重要的一部分。
另外 不同的年纪也要选择不同的运动方式，最后只要是能让你自己坚持下来，又适合自己的身体状况，简单易学都可以成为我们很好的选择。
是的，回过头看看，身体健康才最重要，时间挤挤总会有的，贵在坚持！
我们工人，每天上班基本不休息，要这样算是锻炼身体吗？
感谢邀请！
你说你们每天上班不休息，而且还是从事体力劳动。虽然说比较辛苦，可是一想到工资每个月都能够按时发放，心里还是美滋滋的。
由于工作的需要，工作时全身都跟着一起动。虽然说没有健身房的动作标准，可健身效果一点也不比健身房差。
所以，我觉得上班也是一种体育运动，只要心态好，不但可以强身健体，而且还能够赚钱养家。
一举两得，何乐而不为呢？
这个和锻炼身体是有区别的，锻炼身体跑步或者器械健身之类的是在轻松愉快的心情下进行的，工作有压力，辛苦劳累，锻炼身体通常是有针对性的科学的健身，工作是劳动，怎么可能一样？
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