锻炼身体当然重要了，对身体健康有很大的益处。
但不是所有人锻炼身体都有益，不同体质的人根据自己的身体情况制定并参与有规律的锻炼会使身体棒棒哒。适度的体育锻炼最大作用在于全面增进人的健康，预防心血管病.改善呼吸系统的功能.提高消化系统的功能.改善神经系统的功能.降低糖尿病发生的危险性.预防骨裂..控制体重与改变体型.延年益寿。适度即可，过度锻炼对消耗性疾病的人体质更差。
身体是革命的本钱
没有了身体就不能活着了
好的身体本身就是一笔财富
当你看到有的人因为生病，因而倾家荡产
有了身体，我们才有资格在这里谈论讨论锻炼身体是否重要
热爱锻炼的人，给人更加健康有活力！
生命在于运动，有运动就有健康的身体。
运动能抗衰老，试验证明，只要持之以恒坚持健身跑步，就可以调动体内抗氧化酶的积极性，从而收到抗衰老的作用。
运动能减肥
运动能加强平衡性和协调性锻炼
运动能健脑，运动可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，提高思维和想象能力。
运动能抗高血压，运动通过肌肉的反复收缩促使血管收缩与扩张，从而降低血压。
有时间就增强锻炼
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