跟其他季节相比，温度较低的秋冬季节是心脑血管疾病高发期。
到了冬天，心脑血管疾病的患者必须时刻小心，多注意自己的身体，因为每年年底这段时间，都是医院内科医生最忙的日子。
这些疾病之所以高发，最重要的原因就是温度的突然变低，血管会因此而急速收缩，导致患者的血流量减少，病情加重，甚至是心梗、脑梗。
心血管患者怎样才能度过一个安全的冬天呢？1，注意保暖
冬天温差大，北方室内室外的温差相当大，而南方则气温变化大，所以不管南方还是北方，都要积极做好预防工作。如果不注意保暖，很容易受凉感冒，而且，寒冷会刺激人体血管收缩，导致血管阻力、血压上升，减少冠脉供血，诱发心绞痛，增加心血管意外事件的风险。再就是冬天人体的抵抗力会变差，身体免疫力降低，这个时候就上变化多的温差，很容易会患感冒。感冒严重上呼吸道感染，或者因此患上哮喘，就很容易引发心肌梗塞或者是脑出血，中风等症状。
2，控制好“三高”
高血压、糖尿病和高血脂症患者要尽量保持原有的生活习惯，不要熬夜或过度疲劳，坚持按时服药、定期门诊检查。高血压患者不可根据一两次自测的血压结果，随便换药或改变用药剂量。
3，保持良好的心态
研究发现，许多冠心病患者就是在不良情绪刺激下，导致心绞痛和心肌梗死发作，甚至死亡。因此要保持乐观的生活态度，避免情绪大起大落。
4，保证充足的睡眠
冬季老年人应该做到早睡晚起，因为老年人的体力恢复比年轻时期慢很多，主要是靠充足的睡眠以及营养食品来恢复，至少要保证八个小时的睡眠时间，抽出半个小时来午睡，这样可以降低患上心血管疾病的风险。
5，起床后勿马上开窗户
起床后开窗通风，是很多人的生活习惯，但对于老人而言，起床后马上出门或开窗，由于温差明显，引起血管迅速收缩，就可能诱发致命心脑血管疾病。建议醒来后适应了室内温度后再起床，等待适应一段时间后，再开窗换气。
（我是罗民，三甲级医院在职主任医师，有着三十多年临床一线工作经验的“老”医生，我的努力只为收获大家的认同，如果我的回答可以帮助您，希望您能点赞、关注，如果有什么问题，可以评论或私信我，我会尽力帮助大家！）
我们可能都有一个直观的印象，就是在冬季心脑血管疾病的发病率较高，时不时就会听到身边的人发生脑卒中或者心梗等。实际上科学研究发现，冬天的确是心脑血管高发季，是平时季节的2-3倍。
那么为何冬季心脑血管疾病高发呢？
1.冬季气温低，受到寒冷刺激，血管收缩，心率加快，心脏负荷增加，血压相对也会上升。特别是对于既往有心脏病患者，比如冠心病、心绞痛发生率就会增加。
2.由于血液循环变差，血液粘稠度增加，血压上升，发生血管堵塞、形成血栓几率就会增加。
3.冬天相对摄入更多的胆固醇，比如吃火锅，逢年过节吃各种肉类，胆固醇升高就容易发生冠心病、脑卒中等心脑血管疾病。
4.由于冬天比较冷，室外活动较少，维生素D合成减少，研究表明维生素D对于胰岛耐受有一定提高，另外维生素D缺乏还会影响心脏收缩。
5.呼吸道感染机会增多，导致肺部疾病时长发生，这就会阻碍肺部与血氧的交换，有可能加重心脏疾病，急性心梗、心衰几率也会升高。
冬天如何预防心脑血管疾病发生
1.注意保暖；
2.注意控制饮食，减少高脂肪食物摄入；
3.慢病患者坚持用药，比如高血压、高血脂要控制好血压、血脂水平；
3多补充水分，可以减少血液粘稠度；
4.注意锻炼方式，特别是喜欢晨练的老年人，不要出去太早，等室外天气稍微暖和一点再锻炼。
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