上大学以来一直坚持锻炼，到现在已经有两年了，好处实在太多(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
1.生活更有规律，每天都会安排时间去锻炼。
2.抵抗力增强，身体变好，这个不用说，肯定是好处之一。
3.每天都心情愉悦，特别是锻炼之后，心情特别放松。
4.开始建立积极的生活态度。每次锻炼之后，都觉得自己非常积极向上，做事情更有激情，也更有效率。
5.认识了很多志同道合的朋友。每天出去锻炼都会看到相同的人，自然而然就成了朋友。
6.养成了良好的生活习惯。每天坚持锻炼，不锻炼就觉得浑身不舒服，自然是一个好的生活习惯。
7.增加自己的知识。这一条有一点勉强，主要是看个人在锻炼的时候做什么，我喜欢跑步这种锻炼方式，在跑步的时候会选择戴上耳机听书，听历史，听百家讲坛，不得不说增加了许多知识。
8.减肥。减肥是我大学开始坚持锻炼的主要原因，坚持了两年，一共瘦了20斤，也算是颇有收获。
9.发泄情绪的方式。每次心情不好的时候，我会选择去跑步。在操场上跑几圈，所有不愉快都随着汗水蒸发了。
10.参加许多活动，自从爱上运动以来，参加了许多和运动有关的活动，比如马拉松，自行车比赛等。收获很多，而且增长了见识。
变化真的太多了，目前只想到几点，欢迎大家补充。
诚挚呼吁大家一起运动吧，真的会停不下来(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
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