坚持运动到底有多重要？

延缓衰老，气血畅通，肌肉结实，关节灵活，筋骨强健，健康自然！活得轻松快乐

一.从健康方面看，促进血液循环，促进身体代谢，出汗排毒，增强免疫力。增强肺部功能。治疗某些疾病。

二. 从美容方面，促进血液循环气色好，淡化斑点，看上去年轻。可以锻炼出令人羡慕的身材。

三. 从心理方面，好的身体，好的身材比同龄人年轻的容貌，心情是愉悦的，坚持锻炼，会得到自己和别人的认可，有精神满足感，等。

相辅相成，良性循环，所以坚持锻炼很重要。