坐月子是女性一生中比较重要的一个阶段，这个时期的女性身体是比较虚弱的，如果没有照顾好的话，很容易出现一些问题。那么如果女性在夏天坐月子的时候，注意不要让女性朋友处于一个非常炎热的环境之下。
在这个时间段内女性朋友一定要好好的照顾好自己的身体。传统的坐月子的观念有很多不合适的地方。比如说坐月子的妇女不能够受凉，这样在夏天的话就是比较痛苦的。那么，夏天女性朋友要怎么坐月子呢？
首先，生完孩子之后，女性朋友的身体都是气血虚弱，元气大伤的。所以在这段时间内坐月子的话，一定哈注意好好的休息，家属们不要随意的打扰产妇的睡眠。还有就是夏天坐月子的女性身体比较虚弱，所以应该吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。月子里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。
其次，夏天坐月子的时候，很多产妇因为害怕走动的时候很热，就躺在床上动也不动，这样的做法是不对的，产妇应该早早的下床活动一下，一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，这样能够帮助产妇好好的恢复。
在夏天坐月子的时候，传统的习俗是产妇不能够吹风，但是夏天是非常炎热的，如果不吹风的话可能会让产妇捂出病来，所以最好的做法就是室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。
夏天是一个炎热的季节，在这个季节坐月子的女性朋友一定要注意好通风，还有就是夏天的时候，很多的细菌是非常容易滋生的，所以产妇在月子期间一定要注意好自己的个人卫生，一定要避免身体被细菌感染到。
希望对你有所帮助，谢谢[呲牙]
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