一、流感疫苗：预防流感最有效的手段，没有之一。
1、打流感疫苗安全吗？
前些年的假疫苗事件，给国人留下的难以抹去的伤疤。有幸的是我们中国人是比较理智的，没有出现抵制疫苗的苗头，从而避免了美国60多年前“疫苗事件”的悲剧。其实道理很简单，就好像我们吃米饭偶尔被沙粒硌了牙，以后就不吃米饭了吗？显然那些美国人没想明白。随着国家整治力度的加大和投入的增加，现在的国产疫苗是完全信得过的。
事实上，大量的数据已经证明，流感疫苗是安全有效的。接种流感疫苗不仅能有效的预防流感，而且避免流感导致并发症（比如流感合并细菌感染或真菌感染，往往是致命的）带来的的危害。流感疫苗的安全性同样也得到了充分的证实。可能偶尔有人接种流感疫苗后会出现接种部位红肿、低热、乏力、肌肉酸痛等不良反应，2～3天后会自行缓解，一般不需任何处理。
2、应该何时接种流感疫苗？
流感疫苗的接种最佳时间是流感季节到来之前。比如在北方地区，流感一般与冬春季高发，所以应该在10月份进行流感疫苗的接种，最好不要晚于10月底。另外流感病毒变异快，每年流行的病毒类型不一样。比如2018年我国流行的流感病毒主要是甲型H1N1，而今年则以H3N2为主。一般流感疫苗的保护时间为6～8个月，之后抗体滴度逐渐减弱。所以流感疫苗需要每年接种一次。
3、打了流感疫苗，一定不会的得流感吗？
答案是“不一定”，但是打了流感疫苗会打打减小流感的患病风险。流感病毒分为甲乙丙三个类型，从疫苗株推荐到流感季节到来这段时间，病毒抗原是会发生变化的，这使疫苗的效力有所减弱。另外，疫苗也可能会出现“脱靶”的情况，及疫苗株与流行株抗原不匹配，影响其效果。
4、哪些人群更应该接种流感疫苗？
国家卫生健康委办公厅发布《流行性感冒诊疗方案（2019 版）》推荐，老年人（65 岁以上）、儿童（6 月龄至 5 岁）、孕妇、6 月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等人群，每年优先接种疫苗。
5、应该打哪一种流感疫苗？
我国现已批准上市的流感疫苗有三价流感灭活疫苗和四价流感减毒活疫苗。三价疫苗含有三种抗原，可预防H1N1、H3N2和BV三种流感病毒感染。四价疫苗含有4种抗原，除了上述三种，还可以预防BY型流感病毒。目前没有任何指南或专家共识推荐哪一种疫苗更好。也就是说打哪一种疫苗都行，不必纠结。
二、勤洗手，尤其是儿童。
可能有人会疑惑，流感是呼吸道传播疾病，跟洗手有什么关系呢？其实流感不仅仅会通过呼吸道吸入传播，我们的鼻腔、眼睛、口腔的粘膜均可接触感染流感病毒。举个例子演示一下：小明处于流感潜伏期，课间在走廊打了个喷嚏，没来得及拿纸巾或手帕，直接用手掌挡住了，这时小明的手上已经布满了含有流感病毒的气溶胶，紧接着就手握门把手进入了教室，后面的同学紧跟着触摸了门把手进入教室。这些同学的手因为接触门把手也被流感病毒污染。无意识的揉揉眼睛、搓搓鼻子或碰碰嘴巴，就感染了流感病毒。所以勤洗手是至关重要的。
那怎么洗手呢？最经典的就是“六步洗手法”。
用什么洗手呢？流感病毒对乙醇、碘伏、碘酊等常用消毒剂敏感；对紫外线和热敏感，56℃ 条件下 30 分钟可灭活。但是我们不能用酒精去洗手，更不能在热水里浸泡30分钟。因为我们洗手的目的并不是把我们的皮肤变成流感病毒的坟墓，而是送它去该去的地方(下水道)。通过洗手，把污染在手上的气溶胶冲洗掉就可以了。所以洗手可以用肥皂或洗手液，甚至用清水洗手都是可以的。
三、流感季节，室内多通风，尽量不去人群密集的环境。
流感病毒主要通过打喷嚏和咳嗽等飞沫传播，在特定场所，如人群密集且密闭或通风不良的房间内，流感病毒会通过气溶胶的形式传播，需引起警惕。尤其是幼童或儿童，因为他们免疫力相对较低，容易遭到流感病毒的偏爱。
冬季室内定期通风是非常必要的，已经安装了新风系统的家里，就不要怕费电了。没有安装新风系统的，一定记得每天定期开窗通风，保持室内空气新鲜。
四、得了流感应自觉隔离。
经常看到有爱岗敬业的典型报到，比如带病上岗等等。其实有时候带病上岗是非常不妥的，除了为自己。原因有三：1、不利于自己的康复，2、同事可能会跟着沾光，3、带病上岗的工作质量大打折扣，尤其是一些特殊职业。
流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源。流感病毒在人呼吸道分泌物中一般持续排毒 3～7天，婴幼儿、免疫功能受损患者排毒时间可超过 1 周。所以已经发病的流感患者，就不要出门做好事不留名了，好好待在家里休息治疗。如果必须要出门，请戴好口罩，咳嗽或打喷嚏时，用上臂、纸巾、毛巾等遮住口鼻。
五、药物预防流感，是否有必要？
一般来说，是不推荐应用抗流感药物来预防流感的。药物预防不能代替疫苗接种。但对于有重症流感高危因素的密切接触者（且未接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫力）进行暴露后，可考虑药物预防，建议不要迟于暴露后 48 小时用药。
重症流感高危人群包括：
1、年龄＜5 岁的儿童（年龄＜2 岁更易发生严重并发症）；
2、年龄≥65 岁的老年人；
3、伴有以下疾病或状况者：慢性呼吸系统疾病、心血管系统疾病（高血压除外）、肾病、肝病、血液系统疾病、神经系统及神经肌肉疾病、代谢及内分泌系统疾病、恶性肿瘤、免疫功能抑制；
4、肥胖者（体重指数 BMI 大于 30）；
5、妊娠期及围产期妇女。
这些人群感染流感病毒，较易发展为重症病例，应给予高度重视，尽早给予抗病毒药物治疗，进行流感病毒核酸检测及其他必要检查。
注意保暖
平常孩子所锻炼
营养保证
最后孩子健康在于家长的习惯养成，平常体质的养成啊
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