能坚持。
生命在于运动，人就象是一部机器，几天不发动就会生绣的。
看什么锻炼形式，有一定运动量和强的锻炼天天练不妥，而科学的锻炼一定是有一个符合自身锻炼计划，，，
人类为什么要运动？
运动能够延长生命，帮助延缓大脑衰老。
而植物和动物很大的差别是，植物是静止不动的，一旦种子落地生根发芽，
往往一辈子就待在原地。
而动物的最大的特点就是能移动。这对于它有什么好处呢？
其实动物要移动，主要有以下两个目的:
第一是生存
动物要获取能量，又无法光合作用。
所以只能靠食用其他动植物、微生物植物，获取能量。
这就是蜗牛必须爬，鲨鱼必须游，狮子必须捕猎的原因。
第二是繁衍
动物体内是自私的基因。
它的唯一的目的，是把基因更多的传给下一代。
为了繁衍下一代，必须寻找配偶交配。
但是现在社会，还需要运动吗？
手机上一点，外卖就送到手中。既不需要自己耕种粮食和捕猎， 别人都会将食物送到身边。
其实我没有答案，我并不知道，对于进化到当前发达水平的人类而言，运动的意义何在？
我目前的理解是， 其实任何事情都不会一帆风顺。
如人体的发育和植物的生长， 为了克服与其对抗的重力。
增长肌肉是因为， 必须以克服重力的方式刺激它，它才会变得更强大。
同理，为什么我们的训练能抵抗疾病，延长寿命？
或许这样的对抗， 刺激了身体内的防御机制。
正如足球里的一句话，最好的防守就是进攻。
最好的抵抗就是自我刺激。 而适当的运动能刺激身体，提高抵抗能力。
生命在于运动,健身贵在坚持。因为运动可以帮助自己锻炼身体。吃完饭后帮助消化。 运动对于人们来说好处太多了，特别是对于青春期的孩子，有利于他们健康茁壮的成长，促进他们的骨骼生长，可以增加肌肉的力量，胸围，在不增加体重的情况下塑造体形，保持身体各部分的比例协调，使你看上去更美！
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