疫情过后，吃哪些食物有助于病症后的身体恢复？

五谷为养，荤素搭配，早睡早起，适当锻练，调整心态，愉悦心情，达到全面康复要求就ok。

医生没有特别交代，饮食就以清淡和营养均衡为主，注意荤素搭配合理即可。

如果恢复期的身体情况特殊，出院前医生会叮嘱，遵医嘱即可。

一般来说，我们不会存在营养不良的情况。只要注意需要忌口的就行。

为了加快恢复身体健康，可以注意两点：

一、保持平静愉悦的心情，既然出院了，就代表你的健康没有什么问题了。不要有精神压力。

二、适当增加体育锻炼。可以从运动量比较小的伸展、拉伸运动开始。

现在的环境不适合跑步，健身房也没有恢复营业。可以利用一下社区的公共运动器械，或者是跳绳、快走等有氧运动。

祝你越来越健康。