我认为真正的养生是天人地合一，即人们常常说的天人合一
我所谓的天人地合一与天人合一完全相同，就是人要溶入周围环境，根据天地变化而变化。人不仅需要适应周围环境而且要保护和维持生存的环境，只有在宜居环境下改变自己的生活方式，养成良好的顺应天地人合一的健康方式才叫真正养生。
一年四季春夏秋冬，春生夏长秋收冬藏，这是四季变化的规律之一。南方热北方冷，这是南北地理位置不同而造就的气温不同。靠山吃山，靠水吃水，这是人们耕作生存的最基本方式等等。这些天地给予的客观的赐物，我们只能尊重，根据规律挖掘其更好的财富为人类服务。
前些年，一好友做一很时尚工作，对我说他喜欢吃虾，每天中午吃两盘虾。当时我劝他少吃为好，适者为度，自我控谗，免得出现富贵病。没过两年，糖尿病、尿酸高等慢病出现。究其原因，他生于北方，鱼虾含蛋白质多，产于水，适于南方人常食。北方人以农耕为主，适于五谷杂粮。北方人的主食变为南方人的主食，错位也！这不合养生之道。
总之，我认为遵其天人合一，养成良好健康生活方式，才是天天养生的真正养生。
冬天如何正确养肝？
肝脏不需要特别去养，而是最怕瞎折腾。因为肝脏是人体里面的最大化工厂，为从嘴里吃进来的所有东西来把关。如果吃进来的乱七八糟有毒的东西越多，那么肝脏的工作负担就越重，它损坏的也就越快。
这就好比一座污水处理厂，如果没有上游来水很干净，这个工厂的活儿就少，仪器设备损耗得就会慢一点儿。
所以呢，不论是春夏秋冬那个季节，如果你真是为你的肝脏着想，就不要瞎吃那些乱七八糟的“补品”，安安静静地吃些家常饭，就是养肝的最好办法了。
当然，对于一些特殊人群，比如已经出现了肝硬化的人，还应该注意保暖。因为冬天是肝硬化病人容易发生食道胃底静脉曲张破裂出血的季节，这是因为寒冷刺激会通过各种应激反应，导致人体血流动力学的变化，从而使门脉高压加重，导致食道胃底静脉曲张破裂的风险增加。因此，对肝硬化病人来说，注意防寒保暖，减少全身的应激反应，是平安过冬的关键。
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