网上有很多关于健身对身体的益处，当然也有很多女生也会问到健身对皮肤有什么好处。想要皮肤好，关键在于3个方面。我们一起来看一看吧！
一是废物排出，运动时肌肉收缩，就相当肌肉对皮肤做了一个按摩，使皮肤的呼吸得到改善，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，以及汗液和皮脂的排出；每次运动都出很多汗,然后毛孔都打开了,毛孔里面的脏东西都随着汗水排出来了,肤色会变好,毛孔也变细了.你只要别像我见到的个别的女孩子健身时还化着妆就好了。
二是运动时毛细血管扩张、开放，局部血流量增加，循环加快，皮肤温度得到相应提高，改善皮肤营养，使皮肤润泽而富于弹性；并且运动能加速血液循环，令血液中的氧气及水分更有效地传送至皮肤细胞。水分饱满的细胞会使皮肤充满弹性和光泽，散发着健康气息。
三是持续性新陈代谢，经常锻炼，可以促进皮肤代谢，加强皮肤的屏障功能，增强机体的抗病能力和对环境的适应能力。身体持续性的新陈代谢可以促进皮肤的新陈代谢，达到改善皮肤的效果。
有研究显示，持久及定量的运动会令皮层增厚，有助抑制细微皱纹的形成，延缓衰老。原来健身居然还有这等功效。养成经常健身的好习惯，采用科学的方法进行锻炼真的是很重要啊。想要皮肤变好的小伙伴们，可是要加油喽！
更多健身知识，敬请关注我们！！！
更多健身知识，敬请关注我们！！！
更多健身知识，敬请关注我们！！！
发表评论