肯定有的，不仅仅是女生，男生也是，任何的年龄健身也是有好处的！ 第一可以促进身体新陈代谢，提升心肺功能，提高身体素质！ 第二可以增加身体肌肉含量，让身体更加紧致，不会松松软软！ 第三增加身体消耗，不容易肥胖！ 第四让自己更加有活力，自信！
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