吃一吃补气健脾粥，养生要“补”还要“攻”？

随着人们的生活水平不断的提高，大家对养生也越来越重视了，在众多养生途径中，最受欢迎的应该是食疗养生了，最天然，简单，方便，又没有副作用。但是仿佛大家对于养生又进入了一个误区，认为只有补才是养生，而忽略了攻。

在古时候的中医中，无论是何种疾病，大部分的中医都习惯用补来治疗，一直到现在，还是很多人喜欢用补来养生，比如说吃一些保健品，营养品等，但是中医的治疗依据是以辩证为原则的，也就是说有补有攻才是正确的方式。张从正是攻邪派的创始者，在他的经典著作中有写过这么一句话：“补者人所喜，攻者人所恶。”

他看病从不主张一昧地用补，他提倡看病要用攻的原则，用“汗，吐，下”等方法来攻出体内的邪气，这么一说，也许很多人会感到很陌生，但是在生活中其实我们也经常用到这个方法的，打个简单的比喻，我们平时受了风寒，那么我们就会喝一碗姜汤，为的就是发汗，逼出体内的寒气，又比如说我们吃坏了肚子，或者受了风寒，会导致拉肚子，这个也是身体的自我保护，可以将体内的邪气排出去。

张从正强调，如果体内的邪气不除，盲目的进补，反而会使病情加重。另外中医还认为脾胃是直接影响到食疗的效果，所以要养好胃，使消化系统正常，人的正气才能得到真正的恢复。

养生当然靠补，靠事物的滋补和身体的日常锻炼，才是最正确的养生方式。