本人血压高，有点胖，想健身能做器械锻炼吗？

你好，我是@减肥中的小次货 很高兴回答你的问题。

血压高可以从小的动作或者辅助器械开始运动，我静态下血压最高达到收缩压135mmHg和舒张压89mmHg，运动完后的血压能达到收缩压145mmHg和舒张压96mmHg。我就一开始练一些小动作的，原地跑步，伸拉扩张类的，慢慢适应后再加大幅度的动作，跳绳，快跑。并且可以计时，时间慢慢往上加。

你如果想做机械性运动，可以去健身房，找个专业的健身教练，辅导你健身，他可以根据你的血压和身体状况制定健身计划，会比你盲目健身好一些。

健身期间，要不断监测自己的血压情况，了解自己身体状况，慢慢你瘦了，血压自然会降下来。

最后祝你减肥成功，血压正常哦！

身边有部分朋友完全可以在户外运动，却喜欢到健身房去锻炼，这是出于一种什么心理？

一、室外空气有时不入室内好，安全。室外有雾霾、汽车尾气、紫外线等空气污染。另外室外人来人往，车水马龙，没有室内安全。

二、健身房有私人教练、专业的运动设备和器材，锻炼效果会更好。

三、健身房的人多，有锻炼氛围，可以满足部分的社交需求。

四、在健身房锻炼，拍照、发朋友圈，是身份地位的象征，满足部分人的虚荣心。