健身是否对生育有影响?

适度健身对生育是不会产生影响的。只有健身过度才会对生育产生影响，特别是对女性而言。



挪威科技大学研究人员先调查3000名女性，了解她们锻炼身体的频率、时间长短和锻炼强度等健身习惯，10年后，再统计她们的生育情况。研究人员发现，过度健身的女性出现生育问题的可能性是适度健身女性的3倍。研究人员说，过度健身对年轻女性影响更大。在30岁以下健身最多的女性中，25%在尝试怀孕的第一年没有取得任何“成果”，而挪威全国平均只有7%的女性在尝试怀孕第一年失败。（引自网络）
研究表明，在我们的生活中，其实有两类女性最不容易怀孕。一类是几乎每天锻炼身体的女性，另一类是每次健身都累到体力透支的女性。两类特质并存的女性不育的风险最高。健身过度导致体能损耗是令女性无法怀孕的主要原因。所以想要孩子的女性还是应该避免极端，减小运动强度，适度锻炼，塑形保健。



当然这时说的是过度健身，平时适度健身还是对身体大有好处的，不仅能给你充足的体力，有助于睡眠休息，还能塑造漂亮的身型，对于放松大脑，减少精神压力，改善心情都有极大的好处。



最后，虽然健身对一个人来说是利大于弊，但事事都是把双刃剑，任何事情都是两面性的，我们要把握好这个度，把健身的意义发挥到最大化，而不是去过度健身给自己的身心都造成伤害。