养生不可能使你完全一点病都没有，有的病是遗传的，有的是先天性，这些病不可能靠养生解决的，养生只能增强体质，年青人身上发现各种警告，跟他们生活有关，熬夜，饮酒过度，抽烟等因素有关，城市生活节奏快，整天忙于工作，哪有时间养生。
年轻人为什么要养生？啤酒泡枸杞行不行？
因为现代的年轻人生活压力比较大，会经常熬夜看手机，工作什么的。这些不良习惯会导致亚健康现象。要想身体时刻保持精力旺盛就要学会养生。
啤酒泡枸杞只是个网络流行语，网友们常常用来自嘲自己早已不再年轻，日益老去的躯体里藏着一颗永远年轻的心，一边喝酒伤身一边又加枸杞疯狂养生，堪称当代年轻人实力展现当我老了现状。并不是什么养生方法。
现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
养生小妙招：
早晨起来，我们要先刷牙，再喝水，大多数人习惯都是先喝水，再刷牙，这样会把前一晚残留在口腔内经过一晚上发酵的食物细菌带入体内
每天吃一个西红柿或者苹果，可以满足一天的维生素c的需要
每晚睡觉之前用醋泡泡脚，可以帮助睡眠，起到健身安神之效。
年轻人吃不吃保健品？该注意些什么？
这个问题问的很好，因为，年轻的朋友，体力好，精神充沛，好像永远不会累似的。记得我的青春，记得我的大学生活，记得那年我20岁。那时候，我们班有一个我很好的同学，他就是体力非常充沛的人，那时候他刚刚打完一场篮球比赛，这时候足球队队长就叫他去踢一场足球，这为仁兄，二话没说，就向足球场飞奔而去，而且踢满全场，还进了一个球。我实在是佩服这位同学。当时年轻啊。当然他也是传奇，考六级的时候，考前半个小时还在打篮球，结果在考6级的过程中，睡着了。
回到问题中来，年轻人需要还是不需要吃保健品呢？张大夫提一下自己的观点，我认为，年轻人一般情况是不需要服用保健品的，除非是有特别的适应症。那么不吃保健品应该注意些什么呢？我想作为心内科医生，想给年轻的朋友提个醒。
首先，就是饮食的均衡，不偏食，尤其是应该增加新鲜蔬菜和水果的摄入，尽量少吃油炸食品。我之所以这样说，是因为，现在年轻的朋友对油炸食品、肉类还有一些不健康的垃圾食品似乎特别钟爱，所以还是请大家规律、均衡饮食。
第二，建议大家不要熬夜。熬夜也是很多年轻朋友喜欢的。貌似晚上的学习效率高似的，实际上，很多年轻的朋友都是在熬夜打游戏。我们身体的生物钟已经建立起来，晚上是睡觉、休息的时候，如果过度兴奋，生物钟打乱以后，肥胖、高血压等疾病的发病率都会升高的。
第三，建议青年的朋友一定不要吸烟和酗酒。吸烟对身体的危害，大家都是知道的。不要等到年龄大了，那时候想戒烟的时候已经力不从心了，戒烟最好的方法就是从来不吸烟。
第四，希望，年轻的朋友从现在开始就锻炼身体，不仅是为了更好的体型，还是为了身体的健康，适量的运动，对预防各类疾病都是有帮助的。
上面只是我想到的几个方面，希望大家从年轻的时候做起，因为很多不良的生活习惯，对身体的危害，可能不是立即体现出来的，可能会迟发几年，甚至几十年，但这种影响一定是存在的。
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