90后养生真的是个笑话吗？

首先90后也不年轻了，90年都28岁了.养生这概念应该是没有年龄限制的，刚出生的新生儿要补充各种微量元素.儿童要补充各种营养，长大了也是要注意各种饮食均衡，身体多运动锻炼。平时什么东西要多吃什么东西不能乱吃，难道这不是养身吗。养身都是为了一个共同的目的，让身体健康少生病，让身体保持一个良好的机能状态。所以养身是一个常态化的事情，无时无刻都在进行着。当人的年纪大一点的时候身体机能状态慢慢下滑了，这时我们觉得养身的必要性。有时只是我们把它放大化概念化了，今天您养身了吗？

养生首先要注意什么？

养生最重要是先调整心态，养生之所以叫“养”，就需要一个过程，又或者说以后将是新的生活方式，而不是做一个动作、吃一样东西等等可以有捷径的。

另一方面来说，养生与治病截然不同的地方在于，“养”是全面性的，身体是一个整体，所以需要从多方面：作息、饮食、运动、心情等结合。

有了这样的心态，再开始行动起来，而且持之以恒下去，身体自然就会给你反馈。