秋冬季节是感冒的高发期，给大家总结了一些能够预防感冒的小妙招。
一、多喝水，因为身体的新陈代谢都离不开水，水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症的出现，所以干燥的秋冬季节多喝水可以有效的预防感冒。
二、保证工作环境通风换气，封闭的空间会因为空气不流通二容易滋生感冒病毒。尤其是在办公室是更加的容易传染感冒的地方，所以工作一段时间你需要打开窗或者自己离开办公室去呼吸一下新鲜的空气。
三、 饮食均衡也很重要。天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当张一点肉肉，贴一点秋膘吧。

四、用温度稍微高一点的热水泡脚。每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可很好的预防秋季感冒，因为脚上的很多学位都对身体健康有很重要的作用，所以我们应该爱护好我们的脚。
五、适量运动，天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目，可以提高身体免疫力，免疫力提高了感冒什么自然就离我们很远了。
希望这个冬天，你和你的家人能够开开心心，远离感冒！！
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