谢谢邀请！你好，对这个问题老岳很高兴和你聊一聊。运动锻炼是人们生活中保健身体的一种方式，根据自身的具体情况适度锻炼有利健康，过了度及方试方法不对容易适得其反，可能会引起些副作用。
其实，你可以换种心态，做每件事时只要把心态放平，不要太注重结果，因为在内心就有种压力，如果总想这件事一定要办妥，你内心会波澜起伏，本可以做好的事会因为心情的不好往往出错。比如说人们午睡休息时间不宜过长，趴着睡影响健康，方法正确有利调养，方法不对适得其反。
其实，没有事情是越努力越失败的，有可能就是你的努力方法有错误，想成功就要继续，没有人能什么都不做就成功的，需要调整好心态，扎实做好每一步。要想成功得到好的结果，都是靠坚持出来的，同时方法和方式也要选对。
以上是我的看法，不知是否你能滿意，希望留言指点。2019.2.21.
疫情是好是坏，不再养生的你因为这疫情做出努力和改变了吗？
经过这次疫情之后，好处是疫情得到有效控制住，使人们恢复到正常生活之中。坏处就是被感染上疫情的人，使得健康受损，甚至有人失去了宝贵生命，使人感到惋惜。
疫情无关养生，养生也是一种健康生活方式，养生可以使人身体变强，使人长寿，有一个好的身体，对自身免疫力有所增强，对伤风感冒起到抗体作用，所以疫情不再养生那是无关紧要的，健康第一是最好的。
这次疫情正值冬季感冒发烧的季节，因为这次疫情很少有人感冒发烧，这次为什么呢？当然是人们经常锻炼，生命在于运动，锻炼可以提高免疫力，可以减少感冒，多出汗，可以排出体内的毒素，使身体更健康长寿。再一个是多注意个人卫生勤洗手，手是人们按触到的物体东西最多的，手比较脏，所以要勤洗手。
经历过疫情之后，人们以前不良生活习惯有所改变，加强身体锻炼、勤洗手、不吃野生动物，野生活物体内病毒原体寄生比较多，不要为了吃一顿美食而得病。所以祸都是从口而出，病都是从口而入，这次疫情好像来源于野生动物。
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