何为健身,何为养生,何为健康?

何为健身,何为养生,何为健康?

何为健身?

通过适合自己身体锻炼,符合并能有节度的调节自己身心的运动与活动称之为健身。

何为养生?

就是通过适度的食物来滋养自己的身体,让生命得以延续;通过修行,让自己的身心清净纯洁,涵养自己的灵魂;

通过保养,让自己的营养能量保持平衡,促进身体各个功能的正常运行。

人体通过滋养,涵养,保养来守护生命能量的正常运行就叫养生。

何为健康?

人的身体功能正常运做,身心没有病就叫健康。

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