脚扭伤急救步骤有哪些呢？

1. 损伤后，应停止伤部的活动，同时避免 外加刺激，防止肿胀、疼痛的进一步加剧。

2. 抬高伤肢可减少伤部的血流量。伤肢抬

高不得高于心脏水平面。

1. 观察判断。要观察一下足部有没有青 紫、肿胀、疼痛，足部能否着地、轻轻地活动 及行走，如局部肿痛明显，不能着地行走，应 立即到医院检查治疗，并拍片判断有无骨折。

2. 冷敷或冰敷。伤后24小时内应反复冷敷 3〜5次，每隔2小时1次为佳。

3. 加压包扎。受伤24小时后可以贴膏药或搽药 水治疗。

4. 按摩热敷。2~3天后再考虑用按摩等方法 来促进受伤组织的新陈代谢，加速创伤的愈合。 恢复期用热水浸泡或热敷有助于加快恢复。