谁说说健身对男生的好处？

俗话说的好： 练胸不练腿 迟早得阳痿 ， 怎么说呢 健身对于男性健康来说是尤为重要的 首先说一下腿部腰部锻炼吧 深蹲可以促进睾丸酮的发育和成长 让男性下肢更有力量 这个你懂的吧 深蹲好不好 谁练谁知道

1.让皮肤变好

不管是男人女人，相比起瘦弱的男人，大伙儿都更喜欢有肌肉的，因为有肌肉的男人阳光又有安全感，而且经常健身的男人皮肤特别好。

2.提高性功能

据一项调查显示，经常进行健身锻炼，可以使成年男性的性功能障碍发生率减少2/3。所以适当地健身对性功能是很有帮助的。

3. 改善你的心情

现在社会，男人每天面对的压力是最大的，上有老下有小，每天为生活和事业奔波，空闲时健健身是一个不错的解压方式。运动过程中人体会产生一种名为“内啡肽”的物质，“内啡肽”可以使人的身心处于轻松愉快的状态。它能让人感到欢愉和满足，帮助人们排遣压力和不快。

4. 改善睡眠工作压力大，导致睡眠不好会影响到人的注意力，状态不好的时候，上班效果也会直线下滑。而定期健身可以帮助你很快地入睡，远离失眠的困扰。