有肝病的人,早起吃哪些食物有利于健康?

慢性肝病患者根据病情不同,需要注意的事项也不同。一般来讲慢性肝病患者的饮食宜杂,不宜偏食,因为食物也有四气五味之偏,主食应以米、面等软食物为主,可以多食用大米、小米、玉米及赤豆等制作的粥、馒头,副食应多食新鲜蔬菜、水果,可适当进食牛肉、羊肉、猪肉、蛋类、动物肝脏等。不宜多吃刺激性的食物,如葱、姜、蒜以及煎炸炙之品。应忌烟忌酒。

慢性肝炎:应少食多餐,不应有饱胀的感觉,切忌暴饮暴食。另外,生活要有规律,可适当参加一些轻松愉快的活动,保持乐观的情绪,树立战胜肝病的信心。营养素的基本要求,以高热量、高蛋白、高维生素、低脂肪、易消化的食物为宜。营养食疗以富含蛋白质的食物为主,如鸡、鸭、蛋类、牛奶、瘦肉、猪肝等,同时补充少量脂肪及适量的碳水化合物,并要补充足量的维生素,如含有大量维生素的新鲜蔬菜和水果等。一般每日需要蛋白质100g,脂肪40g,糖类350~400g,如胃纳不佳,除一般粮食外,部分碳水化合物可用葡萄糖补充,并把食物适当切细煮软,以助消化。

肝硬化:应忌食粗糙、坚硬和油炸的食物,食盐和水分应适当限制,以防腹水。每日只能用食盐3~5g,出现浮肿与腹水时,要吃低盐食物并限制饮水量,每日饮水量相当于小便量加500mL。要改善食物配制方法,可用酸醋、蕃茄汁等代替盐、味精。在血氨升高时要控制蛋白质的摄入,必须严格禁止浓香辛辣调料及烟酒,忌吃油腻生冷酸涩食物。

脂肪肝:运动调养,运动是脂肪肝患者调养的一个重要环节。脂肪肝患者可适当减少运动量,但仍应坚持运动,一般来说,衡量运动强度应以不劳累为度,即运动后约20~30分钟即恢复体力,运动项目可选择如慢跑、散步、太极拳、广播体操、保健操、游泳等。饮食调养,饮食宜清淡爽口、少油腻易消化,可多饮绿豆汤,多食新鲜蔬菜、瓜果等,如苋菜、西红柿、冬瓜、丝瓜、青瓜、水瓜、荔枝、西瓜、薏苡仁、赤小豆、淮山药、百合、西洋参等,同时也可结合药膳食疗进行调养。忌贪凉而暴饮冷饮、生冷瓜果等,以免损伤脾胃。

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