老年人每天吃钙片没有负作用吗？

一份国家权威的相关的调查报告显示，靠平时饮食中获的钙只能达到机体健康需要量的一半。

钙是活人必须的，无论男女老幼。问题是你吃的钙片是不是被机体所吸收。即质 量，质指品质，自然界并不缺少含有钙质的化合物，如各类石头，各种动物的骨头，蛋壳、贝壳等都有很多钙质存在，但这种存在形式人体食入是不能为人体吸收利用的，所以即便目前药店有各类含钙的保健品也存在吸收利用的差异。还有一个量的问题，凡事过犹不及。至于如何补，这就涉及到养生知识了，央视健康频道多有介绍。