骨质增生到底是不是缺钙，为什么有些医生不建议补钙？答骨质增生是人体自我保护的措施，原因是骨与骨之间会发生一定力度的摩擦，而长时间的摩擦会使两端的软骨产生一定的缺失，为了修复这些缺失，此处的软骨有时会长的多了一点，有时有可能会歪了一点，这就是骨质增生。那么为什么医生不建议补钙呢？我们知道，钙片需要吃进肚子里，经过消化吸收才能被身体利用。但是，这里有个问题，你吃进去的钙片未必会沉淀在身体需要的地方，也可能会沉淀在你的尿道里或者膀胱里。也就是说，经常吃钙片还可能会得肾结石。这是因为钙片被身体吸收以后，在血液里面的钙变成了游离钙，这种游离钙不会沉淀在你需要的地方。这就是医生不建议补钙的原因。
补钙是不是越多越好？为什么？
钙是身体内重要元素，发挥着重要的生理作用，但补钙不是越多越好，钙过量对人体有很大的危害，如，孕妇尿路结石、高钙血症、碱中毒等危害，还可引起恶心、便秘、厌食、水肿、多汗等症状，过度补钙还会引起胃结石、胆结石、泌尿道结石，孩子过量补钙会导致骨骼钙化，反而影响身高发育。判断是否补钙过量可以进行尿钙检测来检查，也可通过体检是查看骨骼是否存在组织异常钙化。如果确认补钙过量，立即停止日常擅自服用的补钙营养品，假如出现骨骼钙化，多喝水，少吃盐，也别吃含草酸过多的果汁和巧克力。
一般人补钙，食补摄入含钙量高的食物要远远好过含钙保健品。钙的主要来源是牛奶和乳制品，肉类、鱼虾、蛋类，谷类、豆类，还有蔬菜、水果，特别是奶类和豆类，要经常吃。
补钙要配合服用维生素D，钙才容易吸收，晒太阳也是极好的办法。
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