越来越多的人意识到，运动健身能带给我们诸多益处。但对于健身的女性群体来说，运动时产生的震荡会作用于胸部，若没有科学的保护措施，长久以来会对胸部组织造成伤害，形体方面也会导致胸部松弛下垂的不良后果。那么，选择一款适合自己的运动内衣就很有必要了。
运动内衣是否适合？
不是很了解，但是我运动的时候也是穿运动内衣，咋说呢，就是心理作用吧，毕竟女性跑步的时候胸部是吧，像我这种胸大的女性就需要穿一种衣服来照顾一下。最主要的就是选适合自己的，让自己穿着舒服的，透气性好的。我不仅仅外跑，还每天都进行盆底肌的锻炼，也很注重女性私处健康，自从我听说深色内裤不好，我就再也没买过深色的内裤，哈哈，每天锻炼盆底肌也是为了自己，也是为了和老公的夫妻生活，G动这个软件锻炼盆底肌不仅对身体好，还可以让私处更紧致，在美丽的同时，让自己做一个紧致的猪猪女孩。
为什么健身要穿紧身衣裤，出大汗了不难受吗？
首先，对于一部分女性或者健身房教练来说，穿这样的裤子或者衣服其实主要是为了显身材，为了好看，这是毫无疑问的。
但是这个问题不应该被一杆子打死，因为即使是篮球运动员也会穿。
职业长跑运动员基普乔格也穿。
有的人还会在外面还套 一条短裤，你总不能说人家这样穿也是为了显身材吧！
所以，紧身衣裤除了能显身材、好看之外，还是有它的实用性的。
紧身衣裤有以下4大作用。
1、支撑作用
紧身衣裤一般穿上去都会有种紧紧的、弹弹的感觉，而这就可以可以起到支撑肌肉的作用，并且可以在运动中固定我们的肌肉和关节。
尤其是一些专门加强膝盖或者肘关节的设计，其作用类似于护肘和护膝，能在运动中降低受伤的风险。
2、保温
詹姆斯曾说：“我穿着是为了保持膝盖温暖。当我去替补席时，我不想让肌肉冷下来。”
由于紧身衣物面料的特性，一般具有比较好的排汗和速干的功能，可以让身体出的汗液快速蒸发。所以完全没必要担心出汗会粘在身体上。
其次，体温主要就是从皮肤表面流失的，这样能更好地减少体表温度的降低，特别是在天冷的时候，宽松的衣物很容易导致腰和腿部漏风。
因此，一些喜欢户外跑步、锻炼的人会在天冷的时候最里面穿一层紧身速干衣服打底。
3、方便训练
有的人可能觉得加压了穿着很难受，但是在一些特定的运动中最好是穿紧身衣物，比如瑜伽。
紧身的衣物一方面能避免走光，另一方面能更好地看清楚动作是否标准，可以及时调整。
而且，紧身的衣物穿上训练能增加训练感受，相对宽松衣物，肌肉的收缩和拉伸感觉会更加强烈。如果训练找不到肌肉发力感，可以试试紧身衣物。
4、减少摩擦
相信一些精彩跑步，而且腿比较粗的人就会有这样的感受，穿宽松的衣物跑步，胳肢窝或者两大腿中间会有摩擦感，而且有时候还会疼。
这就是肌肉过多的抖动和摩擦导致的。
紧身衣物相比一般宽松的衣物，它能包裹住肌肉，减少没有意义的肌肉抖动和摩擦。
今天的分享就到这里！
感谢大家的阅读，如有疑问，欢迎提出，我将尽力为您解答！
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