孕妇有颈椎痛的吗？你们都是怎样缓解的？

孕妇有颈椎痛的吗？大部分孕妇都会在孕早期出现颈椎痛的现象，孕早期的准妈妈们都非常辛苦，强烈的妊娠反应下恶心、呕吐。孕妇就会选择安胎静养，然而长期不运动不光对胎儿不好，对于孕妇来说，身体由于不适应各种弯曲容易引起肌肉神经疲劳，进而引发慢性肌肉劳损出现颈椎痛。颈椎痛有多种类型，建议先要去医院就诊排查病因，遵医嘱治疗。

孕期颈椎痛应该怎么缓解？怀孕后身体需要大量的营养，尤其是钙。钙的摄入量不足可以导致颈椎病。所以孕期补钙是特别重要的一件事，但是也不能盲目补钙，过量补钙反而容易引起骨质增生导致孕期颈椎痛。建议定时产检遵医嘱。孕妇的睡眠质量也十分重要，建议孕期可以使用孕妇专用枕。有些孕妇盲目的在腿部和腰部垫个枕头、抱枕，其实高度并不一定合适，舒适度也达不到，更容易颈椎痛，Summer妈建议补钙和调整睡姿。

颈椎痛注意事项孕妇和普通人不一样，比较脆弱敏感，为了胎儿的健康，千万不能随便吃药。注意避免长期久坐也不要长期一个姿势看电视、玩手机。隔一段时间活动一下。注意颈部保暖，夏天不要对着吹空调。颈部的肩井穴不能随便按压，容易导致休克。

孕期有血压不稳、水肿、胎盘前置等孕期并发症的孕妇不建议按摩颈椎，可以晚上泡泡脚，揉揉腿，缓解肌肉疲劳，晚上睡眠质量也会得到改善。