分享经验。
您要去做确诊检查，如果您真是因为颈椎病引起的迷糊。您可以每天自己进行做颈椎锻炼操。
我患颈椎病十多年了，天天的迷糊，脖子根疼痛。影响了生活。
我去了很多大医院进行的各项检查与治疗，效果都不很理想。
有一段时间我极度沮丧，认为自己下半辈子就得这样滴，迷迷糊糊滴生活下去，心里难过极了。
我经常的上电脑看手机。这是导致颈椎病原因之一。
每天在电脑上，手机上达到七八个小时。引起颈椎痛。
我逐渐的开始远离电脑和手机。尽量的走出去，加强运动。
您是一位孕妇。对于运动对你不太适合。
做颈椎操，小幅度的可以试一试。
您可以尝试一下按摩。
按摩可以放松颈椎的肌肉。对恢复颈椎痛和迷糊有效果。
平时一定要减少看手机和电脑的时间。
防止过多的长时间低头做工作，或者做家务。
回头的时候要提醒自己加小心。
晚上睡眠的时候，枕头尽量保持十厘米左右，不要太高。
药物对颈椎病的效果也不是很明显。
您在怀孕期间不能吃药。对胎儿会有影响。
自己经常做一下颈椎向左侧后转，尽力转到最大限度，停留五秒。在向右侧后面转最大限度，停留五秒。以此类推，反复十次。一天保持三次到五次。
下巴碰到胸前区。停留一会儿，在向后仰到最大限度，停留一会儿。反复十次。每天也做三次到五次。
还有很多颈椎操不适合你做，因为它的旋转幅度太大。运动量大，不推荐给你做运动量太大的颈椎操。
尽量多散步，脑袋多向四周瞅一瞅。晃一晃。多做一下肩部前后运动的。活动。对改善颈部的血液循环。改善颈椎的肌肉紧张特别有效。
你可以自己在家做端肩的活动。把脖子缩进锁骨里一部分，在伸出去。缓解颈椎的压力，可以对颈椎小关节紊乱进行复位。
我现在基本摆脱了颈椎病的烦恼，偶尔还会有些疼痛都是自己累的。
所以在颈椎病期间。不能任性玩手机看电脑。
自己要想管住自己也不是一件简单的事儿。希望你努力坚持锻炼，远离对颈椎病不好的习惯。相信病痛会远离你。
我不是医生，我只是一个颈椎病的患者。颈椎病害了我十多年，经过运动，远离手机，电脑，颈椎得到了很大的改善。希望我的点点经验对你有所帮助，
祝你。健康愉快，远离烦恼。
我是生活领域创作者。响铃a。请关注。
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