今年的冬天，在南方好像不冷啊，那么流感病毒就更要厉害呀。为了防范于未然，体质弱的老人和孩子，需要注意穿衣服，多多补充维生素，多吃点儿大蒜，小时候我家姥姥就是这样的教我们。然后再去适当的锻炼锻炼（走路?或者跳绳）我觉得挺好?当然，白开水还是要多喝，饮料就不要吃了!我就说这么多，祝大家健康快乐动起来![赞][祈祷][玫瑰][666][撒花][啤酒]
在冬天如何抵御疾病？
在冬天如何抵御疾病？冬天其实反而是最容易生病的季节，尤其是在北方，天气比较干燥，病毒细菌比较容易传播，温度又比较低，因此更容易出现发烧感冒的问题，进入冬天后，除了需要注意保暖以外，还要注意加强锻炼，增强体质，并且要注意均衡膳食，丰富的营养也可以帮助抵抗疾病。
冬季天保暖很重要，尤其是脚部的保暖，脚上和腿上 有非常多的穴位，会直接影响到身体的五脏六腑的健康，如果保暖工作没有做好，那么会降低免疫力，容易出现发烧感冒的问题，因此建议进入冬季，一定要做好保暖的工作，尤其是女性，脚部的保暖工作更为重要。
另外，进入冬季后，每天适量的运动，可以更好的帮助增强体质，饮食上每天注意蔬菜的摄入，每天不少于500g，主食粗细搭配，每天半斤的水果，一杯牛奶，一个鸡蛋，100g左右豆制品，每天1两鱼肉等等，身体摄入到充足的营养亦可帮助增强体质，有更好的抗病能力。
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