摔跤对老年人来说，常常是致命的，在冬天尤其如此。为了降低滑倒的风险，一旦下雪，您至少要做到：
1．别在结冰或有雪的路上行走。
2．要穿有防滑底的鞋。
3．确认拐杖的橡胶底完好。如果已经磨平，赶紧换一个，或在医疗用品商店买个类似冰凿的配件装到拐杖底部，以防止在外行走时滑倒。
铲雪时受伤
天气寒冷时，为保持体温，老人的心脏负荷会加重，所以在进行户外劳动时一定要多加注意。另外，铲雪用的铁铲可能会对老人造成伤害，所以如果老人的平衡能力有问题，或者患有骨质疏松症，类似的工作最好找别人来做。
一氧化碳中毒
燃烧的木头、天然气、煤气等都可能产生一氧化碳气体，所以像煤气炉、天然气燃具等一定要正确使用，并及时清洁，以避免泄漏。
1．使用煤气炉时，最好把窗户开个缝。
2．要确保各种取暖器周围1米内，不要有容易起火的物品，如窗帘、被褥等。
3．一定不要用煤气炉、木炭盘或其他不是为家庭取暖而设计的炉子来取暖。
开车时发生事故
65岁以上老人开车发生事故的比例，比其他任何年龄段的成年人都要高。在冬天，这种危险性更是直线上升，所以您应该做到：
1．在坏天气来临之前，就为汽车做好过冬准备：检查防冻液、轮胎、雨刷。
2．开车出远门前，要仔细看天气预报。
3．尽量绕开结冰的路段。
4．如果必须在下雪天或者结冰路面上开车，车速要放缓，并尽量使用防滑链。
5．当在恶劣天气中开车的时候，随身要带一部移动电话，并且要告诉别人你要去哪里，何时能到达。这样，如果你很晚都没到的话，他们能为你报警求助。
6．平时在车上备好急救箱、毯子、保暖衣物、食盐（如果汽车轮子陷到冰雪里出不来，可以把它撒在上面）、铁铲等。
冻伤
鼻子、耳朵、脸颊、下巴、手指和脚趾都是容易冻伤的部位，要注意平时对这些部位的保暖。其中，患有心脏病及其他循环系统疾病的人尤其要注意。
1．出门的时候，要把身体所有部位都裹严。
2．如果皮肤冻得发红、发暗或开始疼了，就要立刻回到屋里。
3．了解冻伤的征兆：皮肤冻得变白或变浅黄色，皮肤摸起来变硬或麻木了，体温降低等。如果出现上述症状，最好去看医生。
体温过低
老年人的新陈代谢速度较慢，所以体温会相对年轻人低些。如再在天寒地冻的环境中待太久，就会令身体迅速损失热量，造成体温过低。
1．当屋外温度降到零下10摄氏度以下时，最好不要外出，尤其刮风时不要外出。
2．如必须外出，一定不要待太久。
3．穿两三层松软的衣服（这种衣服比单层的厚衣服更保暖），戴好帽子、手套，然后再戴条围巾护住嘴和鼻子，以防止寒冷的空气侵入肺里。
4．由于潮湿的衣服会很快让身体打冷战，所以尽量保持干爽。如果已经开始打冷战了，就赶紧回到屋里，因为这是体热正在损失的信号。
5．了解体温过低的信号：多次颤抖（不要仅以老人身体颤抖来断定是否体温过低，因为上了年纪的人，身体本来就容易发抖）；皮肤冻得苍白；感觉很累，很困；身体虚弱；行走艰难；呼吸或心跳变慢。（周文渊 编译）
天冷老人要暖背
湖南中医学院活血化淤室主任 李文海
在一般人眼里，后背不过就是中间一根脊骨，加上周围强健的肌肉、肌腱。而在中医的观念里，背脊却是人类的第二内脏，上面遍布诸如心腧、肝腧、脾腧、肺腧、肾腧、胆腧等重要穴位。这些穴位如遇到寒冷等外邪侵害，就会引发疾病。
老年人本就容易患上各种心脑血管病，所以当后背受冷，并波及背上穴位，令其附近的血管受到压迫时，很容易导致心脑血管病发作。并且，背部是人体健康的屏障，如若冻着，会引起心肺受寒，出现腹痛、腹泻，或是气管炎、支气管哮喘等问题。因此，背部保暖对老人来说十分重要。
老年人最好能穿个棉背心以保背部不受寒。此外，晚上早睡，清晨晚起也是个好习惯。睡前先用电热毯暖好被窝，或是准备个热水袋给背部取暖。平时多做背部按摩，经常擦背、揉背或捶背；不要靠冷墙或背风而立很长时间；如常坐木椅，背后最好放个软垫。一旦感觉背凉、背痛，可及时看医生，进行背部刮痧、拔火罐等治疗。（生命时报）
冬季严防六种病
气温下降带来的不仅仅是冷空气，还有随之而来的种种老病、新病。对于本就抵抗力很弱的老年人来说，防病就成了他们平安过冬的重要保证之一。
感冒：坚持下午去户外活动、冷水洗脸、热水洗脚。
中风：注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。
心梗：根据天气变化随时增加衣服、被褥；定期服药，并进行心血管检查。
胃病：日常应以温软淡素、易消化为宜，忌食生冷，还可选服一些温胃暖脾的中成药。
瘙痒：多吃些新鲜蔬果及豆制品，禁食煎烤、油炸、咸辣等食品；还应选用些养血益胃、润肤止痒的天然中草药，如黑芝麻、六味地黄丸等。
尿频：常食虾、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁等，可起补肾作用。（生命时报）
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