近年来，环境保护工、建筑工等野外作业者在高温下中暑死亡的事件频繁发生，引起了社会的关注。随着今年盛夏酷暑的临近，整理我国消暑的法律、法规及技术标准，普及职业中暑保护的知识，提高全社会对劳动者职业健康的认识。
高温天气是什么？高温天气是指市级以上气象主管部门所属气象台公开日最高气温35以上的天气。
夏季防风冷却措施
1、准时饮用水
夏季中暑预防中最重要的是及时补充水分。为了使体内消耗足够的水分，建议多喝开水、盐水和茶，但要少喝饮料。因为饮料中含有大量的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不好的影响。
2、多吃含水量高的蔬菜和水果
含水量高的蔬菜有冬瓜、黄瓜、番茄、丝瓜、苦瓜。含水量高的水果有西瓜、柠檬、橙子、梨。炎热的夏天是人体抵抗力最弱的时刻。这时要多吃蔬菜和水果，补充维生素和水分，提高免疫力，预防疾病的发生，多吃肉类，如鸡、鸭、鹅、鱼，才能促进身体的新陈代谢。
3、不要剧烈运动
夏天是人体体温最高的时候，这时剧烈运动后立即停止休息，血压会降低，出现心慌呼吸困难、头晕、脸色苍白或休克晕倒等症状。要想预防这一事件的发生，必须在剧烈运动后做一些运动量的动作，呼吸和心跳慢慢恢复正常状态后才能休息。
4、室内和室外温差不能太大
室内外温差不要太大，保持在5度以内最合适。因为人体本身具有调节温度的功能。这是因为，即使在空调下期待很久，如果室内外温差太大，就会突然变冷，如果突然热量形成很大的对比，人体的调节功能就会紊乱。
5、午睡时间不要太长
一到夏天就会产生疲惫感。人们又困又无力。这时午睡是最好的解脱方法，但倒下就不知道了。午睡时间过长，会深深抑制大脑中枢神经，关闭脑组织毛细血管的时间过长，减少大脑血流量，逐渐减缓人体代谢，醒来后变得更加疲惫。但是不能熬夜，要保证充足的睡眠质量。
6、出门要准备防晒霜
夏天最好不要外出最好在晚上最凉快之前不要出去。如果需要外出，就要做好保护措施。在遮阳伞、茶羊毛、戴太阳镜等情况下，最好涂抹防晒霜。
7、要和你一起携带夏天的降温药
消暑的药品包括麝香定期口服液、10滴水、仁丹、清凉油、风油精、瘟热、中暑等为了预防突发事件的发生，请携带上述部分药品。另外，夏天要多喝消暑中药，达到预防中暑的目的。
发现有人中暑怎么办？
1.当发现自己和其他人有先兆中暑和轻度中暑迹象时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方，首先要迅速将中暑患者转移到阴凉通风的地方。要解开衣服，脱掉鞋子，平躺，低下头，保持患者的呼吸顺畅。
2.用冷水或50%酒精擦拭全身，皮肤发红，血管膨胀，促进热量和冷却。
3.应该鼓励能喝水的患者多喝含有盐分的软饮料。不能喝饮用水的人要及时送往医院治疗。
4.可以在额头部、侧豆腐上涂抹清凉油、风油精等，也可以服用仁丹、10滴水、麝香净水水等中药。血压降低和虚脱时，应立即平躺，及时向医院静脉注射盐水。
5.发生严重中暑时，应立即接受急救治疗或送往当地医院及时申报，组织中暑原因调查，积极采取预防措施，预防反复中暑事故，保障员工干旱夏季施工中的身体健康。
为了预防高温作业带来的危险，各部门要加强对工人高温中暑的训练教育。为了提高安全训练的效果，可以引进多媒体安全教育工具箱等工具，使员工对高温作业的危害和防御措施有更深的了解。这样可以针对施工注意事项，有趣地讲课。让服务员以休息娱乐状态自动获得施工所需的各种安全知识。
在高温下工作不要持续太长时间，过一会儿就要下来休息，补充一点水分。
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