首先感谢邀请。
五一小长假马上就要来了大家一定有各种各样的度假计划，那么对于那些选择综合征或者还没有定下来的朋友们，假期去健身还是去玩呢？下面昭哥从不同的角度来帮您分析一下。
对于有健身习惯的人来说毫无疑问，这些人平时的生活一定非常规律，按点上下班上下课，按时去健身房。那么他们的选择往往也是继续规律地进行下去，在他们的眼里，也许并没有假期和工作日，只有开门和闭店这两种情况。
那么对于这些人来说，假期难得，用这个时间来更加系统更加充分地训练固然是无可厚非的，尤其对于平时习惯健身却没有充足时间的人来说。但是，在这里昭哥建议您，去散散心或者在家好好休息一下陪一下家人反倒不失为一种合理的选择。因为，肌肉也不是机器，平时的科学训练没问题，但是每年也需要给它们放个假，让机体重新自我调节一下，对后边的训练也是很有好处的。
对于平时不怎么训练的人来说毋庸置疑，对于这些人来说，小长假是你们提升自己的好时机，因为这几天没有繁重的工作任务，又能睡到自然醒，因此从休息和训练的双重角度来看，都应该去健身房好好地训练一下。当然，前提是您得有训练的决心和训练的习惯。
比如，可以找朋友一起来训练，既可以相互交流又能相互督促和保护，尝试几个新动作，上一些更大的重量，换一套新的训练计划都是可以的。好不容易有时间，还不好好练会儿？
总之，五一小长假昭哥是不建议去玩的，为啥呢？地球人都知道，劳民又伤财，哪哪儿都是人，既玩不好又休息不成，回来反而更疲惫，因此不如在家好好缓解一下心情，或者去做一些别的事情。
希望可以帮到您。
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