头痛吃什么好？

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不好意思，这得看医生！如果是因为春天天气原因造成的头痛，饮食上倒是可以给小伙伴们介绍几款美食。

1、桂圆煮鸡蛋

准备：桂圆肉30克、鸡蛋2个、冰糖适量。

步骤：

1、鸡蛋和桂圆肉分别洗净，一同放入砂锅中，加入适量水用小火炖煮。

2、 鸡蛋熟后取出去壳，再放入锅中继续煮1小时，加入冰糖煮化即可。

作用：本品具有滋阴养血、宁心安神的作用，用于血虚头痛、心悸失眠者的食疗。

2、枸杞鸡汤

准备：母鸡1只，枸杞子30克，盐适量。

步骤：

1、将母鸡洗净，切块；鸡块入冷水，大火煮沸，撇出浮沫，稍煮1分钟捞出，再冲洗干净备用。

2、将30克准备好的枸杞子洗干净，然后在锅中加入加适量的清水，再把刚刚备好的鸡块放进去一起煮，大火煮沸后转小火慢煲，待鸡肉煮至熟烂即可，食时加盐调味。饮汤食肉，每日2次。

作用：枸杞子补精气，母鸡益五脏、补虚损。此方可用于由血虚所引发的头痛。

3、冰糖木耳羹 准备：黑木耳（干品）5克、冰糖10克。 步骤： 1、将黑木耳用冷水泡发，洗净，撕小朵。 2、将黑木耳、冰糖放入锅中，加300毫升清水，大火烧沸后转小火炖烂，饮汤吃黑木耳。 作用：黑木耳补气强身，冰糖补中益气。此方多用于面色苍白的血虚型头痛患者。

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（来源：蔬书会）

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