健身的目的是什么

健身的目的，首先第1点就是为了锻炼身体。第2点是让自己身材的比例更加协调，更加健硕。肌肉更加结实。女生的身材更加柔美苗条。第3是它也属于一项运动和社交。经常宅在家里，不如出去走走，去健身房或者是大自然健身都是可以的，接受一下新鲜的空气还有交一些朋友。第4是在健身的过程中，可以舒缓一下精神上的压力。现代人学习工作生活节奏比较快，都是属于亚健康状态，健身一下出点汗是很有好处的。第5是因为白天的运动可以改善一下夜晚的睡眠。让人过得更加充实一些。祝您身体健康。家庭幸福。

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