我就是一个44岁的女性，且是从事医疗卫生教育工作，以我自身经历给您回答这个问题具有说服力。
1、40岁的女性卵巢功能逐渐开始走下坡路，雌、孕激素的分泌量会减少，适当的脂肪对雌激素的刺激分泌有一定的促进性作用，所以在标准体重超过20%左右的情况下，这种的体重是可以接受的。
2、四十岁开始，面部的脂肪开始流失，消瘦容易导致皮肤松弛，皱纹明显，肌肉比重下降。适当的体重，超过标准体重的20%到30%都可以接受。适当的脂肪反而让女性显得年轻，面部饱满，光滑！
3、40岁左右，体重在可接受的标准体重超过20%～30%范围内，锻炼不要以减肥某为目的，而是以增加自己心肺功能，增加肌肉的饱满弹性以及灵活性，韧带的松弛延展性为目的。做到合理膳食、科学运动，戒烟限酒，心态平和，这是最重要的！
女人不保养的后果到底有多严重？
太严重了！！
你的另一半对你缺失新鲜感，男人老得比女人慢，你还不保养，你以为他只是容颜上嫌弃吗？同样都是老婆，一个多年未变容颜，一个已年老色衰，如果前者他会自豪也会更加珍惜；就好像不修边幅的男人给女人一种没价值的感觉，女人不注重保养同样传递这样的信息。
你的朋友圈质量会下降，她们过的多潇洒一点不老，你已是个黄脸婆；你身边慢慢时尚爱美的人离去，取代的是大妈和你一样不爱保养的人；品味相互影响的，可怕吗？
你的心情和信心会受到打击，看看不保养的自己，皱纹不留情面，你难道不会想你到底经历了什么？周遭环境对你的态度和反应一点点改变，意识到的时候得有多后悔！！
女人请一定要保养，但请科学。不是要买多少化妆品保养品护肤品。心态上保持乐观豁达，多笑，多发现生活有趣的地方；注意合理休息，充足睡眠；饮食均衡多吃水果和蔬菜；常运动，常洗脸，时不时的做做脸部按摩；居住环境就算不大不豪华也一定要干净整洁，要经常性打扫，尤其是贴身常用的东西，比如被子，毛巾，浴巾等。
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