“人之初，性本善。性相近，习相远……”
三字经的好处，就是朗朗上口，即便过了十几年，大家念起来也不含糊，记得倍儿清楚。既是如此，对于糖尿病及其并发症的预防，小九认为，制作一份“三字经”也着实有必要。
糖尿病的并发症有哪些？
糖尿病的并发症有哪些？说来可能吓大家一跳，从头到尾，遍布全身。比如脑、眼、神经、口腔、肢体、皮肤、心、肝、肺、肾等。无论是糖尿病性的心脑血管病，还是糖尿病性的肾病，都是危害性很严重的病症，对糖友的生活造成极大不便。
另外，眼病也不容忽视。糖友并发起眼睛的疾病来，也是很可怕，最严重导致失明。你说，人要是没了眼睛，看不见光明，看不见这个美丽的世界，人生该多么灰暗啊！所以，为了预防糖尿病及其相关并发症，日常要牢记这“三字经”。
糖尿病并发症预防的“三字经”
1、学知识，防未然
虽然说这是一个信息发达的社会，但很多人对糖尿病了解并不多。因为了解少，那么出现了症状不知道，就容易贻误病情。所以，无论你有没有糖尿病，都要自我学习一些糖尿病知识，有备无患。而糖友，更需多了解糖尿病知识，不要听信了偏方，而害了自己。
2、晨早起，莫偷懒
三餐不正，容易导致血糖忽高忽低，如果你本身已经隐藏有糖尿病了，这样可不好。血糖控制不好，那些并发症可就找上门来了。建议在春夏的时候，早上6点半到7点半之间起床，每天记得午休半小时左右，晚上切莫睡太迟，一日保证7~8小时睡眠时间。
3、定量吃，花样繁
咱现在饮食，啥都有，啥营养都不缺，就要讲究一个均衡咯。糖友在吃东西的时候，建议总量要少，但是花样要多，有个词叫“雨露均沾”嘛。少食多餐，少而精，种类多，营养均衡，血糖才能稳定，并发症才能少一些。
4、勤动腿，多喝水
2型糖尿病最容易盯上肥胖的人，如果你肥胖，可要多动动了。即便患了糖尿病，日常运动也不可少，建议选择散步、游泳等温和的有氧运动，能锻炼到身体，也能较好控制血糖。
5、平常心，莫生气
糖友生气啊，就不止是说出“伤人的话”这么简单的事情了。最终害得是自己，因为情绪激动，会导致自身血糖升高，如果已经有并发心脑血管疾病，可不得了。所以日常要懂得调节情绪，用平常心对待一事一物，不生气最好。
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