肝损伤吃什么能护肝？

肝损伤的患者可以吃一些高纤维类的食物，比如说玉米或燕麦，也可以吃一些海带和香菇、豆制品，这些都有护肝的作用。尤其是要多补充一些蛋白质，因为蛋白质可以清除肝脏中一些有害的脂肪，也能够促进肝细胞再生。建议每天喝两杯牛奶，因为牛奶是属于高蛋白质的食物。平时也要多吃一些鸡蛋，鸡蛋也能够促进肝细胞再生。

出现肝损伤的时候，要注意补充护肝的物质，这一哥就是水飞蓟。水飞蓟护肝已有2000多年的历史，在护肝界可以说是传奇。水飞蓟本身具有很强的抗氧化性，能够保护肝细胞膜，避免毒素入侵；还可以刺激肝细胞合成肝蛋白，用于恢复部分肝功能；对于肝损伤这类问题有很好的辅助缓解效果。所以肝损伤是需要补充水飞蓟的，可以入手汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片，是膳食补剂更适合长期护肝。