到了三伏天，有哪些方法可以预防中暑？

再有几天，就要脱离今年的梅雨季了。潮湿闷热的天气过去了，仍然不会舒适——三伏天又来临，后面每下一场雨就会更热一次。

如何预防中暑是我们必须的注意事项。

避免高温时的户外运动。能够躲在阴凉的地方，尽量保持不在中午时段出去，出去时做好遮阳防护。如果，工作本身就在高温下，要做好一定的预防中暑措施。

穿着的衣服要适宜。夏天要穿宽松、透气的衣服，这样才能及时散掉身体的热量。并且，以浅色系为主，不要穿黑色等暗色的吸热快的衣物。

间隔性及时补充水分。这点很重要！人体之所以中暑，与身体受热后，不能及时散发很大关系，水分又同时流失，极容易发生中暑问题。比如，世博会那年的七月非常热，我不管渴不渴都不断喝水，尽管人很多，要排队等待很久，全程都没有感觉任何的不适。

预备一些防止中暑的药。尤其一些高温工作者，公司都会发放风油精和仁丹、藿香正气水，特别是后两种，夏天必备的防暑良药，可以起到预防中暑的作用。

每天保持充足的睡眠和休息，避免劳累过度，身体机能变差。饮食方面，多熬制绿豆汤等解暑的汤水。