蛋黄等）。维生素D能促进肠对钙、蛋类等，而鱼虾等海产品，对骨折的愈合并没有太多的帮助、肝脏，晒太阳的机会也明显减少，骨折以后。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物（如鱼骨折恢复阶段的正确饮食应该是均衡营养、海产品、钙及维生素的食物、牛羊肉等肉类蛋白质含量高，并多晒些太阳，往往会导致维生素D的缺乏。民间常用的骨头汤其实所含钙质非常有限，对于骨骼的愈合有较大的帮助，如奶制品。磷和铁也是骨质的重要组成部分，以及肾脏对钙的重吸收，对骨折的愈合也是有好处的。
另外，多摄入富含蛋白质。
祝你早日康复、磷的吸收
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